Deadlift bij benen- of rugtraining?

[SQUAT]

Denk dat jullie allebij wel gelijk hebben. Deadlifts passen zowel goed in een benen als rug programma. Hangt er een beetje van af hoe je ze uitvoerd. Een sumostand bijvoorbeeld zal vooral je hams aanspreken. Probeer maar eens! Als je ze nog zo niet gedaan hebt gerandeer ik je een paar dagen plezier bij het stappen!
Deadlifts zorgen trouwens voor meer dan alleen maar benen en rug ontwikkeling. Het is een oefening die kan bijdragen tot een algemene versterking van je lichaam. Hoor zeker tuis in een programma voor massopbouw.