Dat deadliften aardig wat van je czs vraagt, weet ik. Steeds als ik ben wezen DLen zie ik dat mijn hrv de volgende dag aanzienlijk lager is. Als ik het goed begrijp dan is dat geen toeval, maar is die hrv lager omdat het czs nog aan het herstellen is.
Waarom HRV?
Wanneer tijdens het trainen alles zeer doet, toch doorgaan, en dan ineens door die pijn barriere gaan, vind ik een van de mooiste dingen met het trainen. Buiten het trainen (bijvoorbeeld met werk) speel ik ook graag met dat soort grenzen. Ik vind het onwijs moeilijk om aan te voelen wanneer het lichaam echt "stop" zegt. Immers, soms ben ik erg moe, ga ik trainen en heb ik toch een fantastische training. En spierpijn, ach, dat is gewoon een kwestie van goed opwarmen.
Dus ik zocht iets wat meetbaar is mbt herstel. Daar waren er een paar van, waarvan de Whoop 3.0 het meest aansloot op wat ik zocht. Horloges van bijvoorbeeld Polar zijn mij teveel gericht op alleen cardio.
Nu vind ik het allemaal behoorlijk vaag, dus ik probeer daar wat meer info over te vinden. Probleem is alleen dat het allemaal gericht is op cardio, of dat het in het Engels is. Nu is Engels an sich geen probleem.... Maar wat dieper op dit soort dingen ingaan en dan ook nog eens in het Engels, tjah.
Nu zit er op dit forum vast wel iemand die mij een beetje wat meer op weg kan helpen?
Ik zoek vooral info over wanneer je een (kracht)training het beste kan herhalen. Maar dan wel meetbare info die wat verder gaan dan de bekende richtlijnen.
Alvast bedankt
Waarom HRV?
Wanneer tijdens het trainen alles zeer doet, toch doorgaan, en dan ineens door die pijn barriere gaan, vind ik een van de mooiste dingen met het trainen. Buiten het trainen (bijvoorbeeld met werk) speel ik ook graag met dat soort grenzen. Ik vind het onwijs moeilijk om aan te voelen wanneer het lichaam echt "stop" zegt. Immers, soms ben ik erg moe, ga ik trainen en heb ik toch een fantastische training. En spierpijn, ach, dat is gewoon een kwestie van goed opwarmen.
Dus ik zocht iets wat meetbaar is mbt herstel. Daar waren er een paar van, waarvan de Whoop 3.0 het meest aansloot op wat ik zocht. Horloges van bijvoorbeeld Polar zijn mij teveel gericht op alleen cardio.
Nu vind ik het allemaal behoorlijk vaag, dus ik probeer daar wat meer info over te vinden. Probleem is alleen dat het allemaal gericht is op cardio, of dat het in het Engels is. Nu is Engels an sich geen probleem.... Maar wat dieper op dit soort dingen ingaan en dan ook nog eens in het Engels, tjah.
Nu zit er op dit forum vast wel iemand die mij een beetje wat meer op weg kan helpen?
Ik zoek vooral info over wanneer je een (kracht)training het beste kan herhalen. Maar dan wel meetbare info die wat verder gaan dan de bekende richtlijnen.
Alvast bedankt