XXL Nutrition

Deadlift en Squat (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

"je lichaam went aan de capiciteit waartoe je het dwingt"

Als je telkens Squat en DL samen doet kan je uiteindelijk zo goed als voluit gaan op allebei.

Ok bedankt voor je uitleg maar ik denk wel dat er wat tijd overheen gaat
voordat ik dat samen in 1 training aan kan :D maar kan het altijd proberen
 
Ok bedankt voor je uitleg maar ik denk wel dat er wat tijd overheen gaat
voordat ik dat samen in 1 training aan kan :D maar kan het altijd proberen

Als je denkt dat het nog niet gaat.. of ze gewoon liever apart hebt moet je dat gewoon doen. Ik wilde alleen ff duidelijk maken dat het wel gewoon kan als je het echt graag zou willen. Succes ermee iig.
 
"je lichaam went aan de capiciteit waartoe je het dwingt"

Als je telkens Squat en DL samen doet kan je uiteindelijk zo goed als voluit gaan op allebei.

Mee eens.

Had daar ook schrik van. Doe ze nu alletwee samen, achter elkaar en gaat best wel. Afwisselen om prio te geven aan de ene of de andere
 
In mijn opinie kan je beter een dag of twee drie tussen laten aangezien je met squat en deadlift beiden je rug belast. Ik weet niet wat jij denkt, maar ik wil geen (niet nog een) rugblessure.
 
Ik doe deadlift altijd bij de benen, en als ik mn rug train doe ik er nog rack pulls bij.. de beentraining wissel ik altijd af: deadlift+frontsquat of squat + stifflegged deadlift/goodmorning
 
Back
Naar boven