Deadlift form check

[crashcool]

Vandaag weer deadlift gedaan ging voor me gevoel goed. Alleen blijft er steeds een bolling in het midden van me rug

[Link niet meer beschikbaar]

5x30kg

Ging lekker dus verder gegaan.

[Link niet meer beschikbaar]

5x50kg

Techniek werd er niet minder bij voor min gevoel.

Span nu me buik aan en trek me schouder bladen samen zodat me borst naar voor komt.

Als er nog tips zijn hoor ik ze graag.

 

[Kevinson]

Nog steeds een dikke bolle rug. Heb je enig stretchwerk aan je hamstrings en heupen gedaan? Volgens mij nog zo stijf als wat. Probeer ook eens buik aan te spannen en dan naar de stang bewegen ipv jezelf aan de stank recht te trekken.

 

[crashcool]

Ja probeer ze zoveel mogelijk te rekken en strekken. ben ook nog nooit lenig geweest in me hamstring en heupen trouwens in het totaal niet