Deadlift snap onderrug

[Mudita]

Snap niet hoe iedereen het voor elkaar krijgt, letterlijk nog nooit problemen gehad met deadlift, met geen enkele oefening eigenlijk. Maar probeer eens sumo deadlifts, aangezien je een vrouw bent zal je wrs al de nodige flexibiliteit hebben. Minder belastend voor de onderrug en voor sommigen ook een veel betere positie.
Verder zou ik back extensions doen om in de toekomst te voorkomen. En ook voldoende ab work doen. Succes.

Komt nog wel, zou je woorden maar terugnemen .

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Komt nog wel, zou je woorden maar terugnemen .

Nooit. Ik ben gewoon geen subhuman . 8 jaar voetbal en geen blessures. Het enigste wat ik gehad heb tot nu toe was lichte patellar tendonitis door zaalvoetbal en niet stretchen.

 

[koekje30]

Omdat ze rack pulls verwart met pull ups

De reden om op dit forum te zitten haha
#broekie

 

[koekje30]

Omdat ze rack pulls verwart met pull ups

De reden om op dit forum te zitten haha
#broekiewilleren