XXL Nutrition

Deadlift / Squat verhoduing vraagje

Users who are viewing this thread

downloadking23

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 sep 2003
Berichten
5.669
Karma
0
Een kleine vraag:

Zal wel aan me zelf liggen denk ik, maar het volgende is het geval:

Ik train niet echt op kracht stats ofzo, maar toch wel een opmerkelijk ding:

Ik ben weer behoorlijk blessurevrij dus daar zit het probleem ook niet echt.. Normaal als je naar de grote 3 kijkt is je Deadlift eigenlijk altijd de sterkste, daarna de squat en dan de Bench.....

Bij mij is echter mijn squat verreweg de sterkste, de deadlift moet ik een behoorlijk lager gewicht hebben om em ook maar enigszins helemaal omhoog te krijgen ...

Enig idee waar dit aan kan liggen ?
 

Masallah

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
22 jun 2005
Berichten
7.607
Karma
20
Deadlift je wekelijks dan? En waar fail je op de deadlift?
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Shut up, pick the bar up and Lift!
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.152
Karma
55.945
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
gebruik je mixed grip? dat maakt bij mij al snel een 20kg verschil...
 
OP
D

downloadking23

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 sep 2003
Berichten
5.669
Karma
0
Deadlift je wekelijks dan? En waar fail je op de deadlift?

Ik heb niet echt een deel waarvan ik specifiek kan zeggen, dat is mijn failpoint.. Klote is wel dat geschuur met die barbell langs de schenen..

Shut up, pick the bar up and Lift!
Hehe :)

gebruik je mixed grip? dat maakt bij mij al snel een 20kg verschil...
Grip is niet het probleem, zodra ik merk dat dat een probleem begint te worden gaan de straps aan..
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
ga is 6 weken niet Squaten maar Deadliften :)
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.152
Karma
55.945
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Grip is niet het probleem, zodra ik merk dat dat een probleem begint te worden gaan de straps aan..

ik heb met mix grip niet alleen meer grip maar ook meer kracht (zo lijkt het toch)
 

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Ik heb niet echt een deel waarvan ik specifiek kan zeggen, dat is mijn failpoint.. Klote is wel dat geschuur met die barbell langs de schenen..


Hehe :)


Grip is niet het probleem, zodra ik merk dat dat een probleem begint te worden gaan de straps aan..
En straps sluiten elk grip probleem uit? Als je een zwakke grip hebt, dan heb je een zwakke grip, straps of geen straps.
Als je static holds doet, hoeveel kan je dan vasthouden? En hoe gaat het met rack pulls?
 

AlexT

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
23 okt 2005
Berichten
7.963
Karma
0
Hoe diep squat je? Wees eerlijk, squat je echt goed diep tot je kont net je kuiten niet raken?
 

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.437
Karma
1
hoeveel squat je en hoeveel deadlift je?

en wat alex zegt over hoe diep je squat is ook belangrijk..
 
OP
D

downloadking23

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 sep 2003
Berichten
5.669
Karma
0
Ik doe 90 graden squats .. zo is het me altijd geleerd en dat voelt goed aan..

Ik Squat nu 2 x 8 x 160, (laatste 2 werksets) maar heb het idee dat dit nog wel zwaarder kan..
Deadlift met moeite 6 x 130..
 

Gorill0r

Colossal Veteran
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
25 apr 2005
Berichten
14.970
Karma
30
Misschien eens naar je techniek kijken :)
 

AlexT

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
23 okt 2005
Berichten
7.963
Karma
0
Ik doe 90 graden squats .. zo is het me altijd geleerd en dat voelt goed aan..

Ik Squat nu 2 x 8 x 160, (laatste 2 werksets) maar heb het idee dat dit nog wel zwaarder kan..
Deadlift met moeite 6 x 130..

Weet je zeker dat je squats ook echt parallel zijn? Bijna iedereen die parallel denkt te squatten zit er boven, het zou wel een goeie verklaring zijn want 8x160 squat en 6x130 dl is wel vreemd.
 

igunick

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 jan 2005
Berichten
1.215
Karma
17
Ja ofwel ga je inderdaad niet diep genoeg zoals Alex zegt, ofwel ligt het mss aan je lichaamverhoudingen. Als je bijvoorbeeld korte armen hebt zal je eerder gemaakt zijn voor squats gezien korte armen een nadeel zijn bij deadliften.
Of 3e mogelijkheid, je rug is gwn te zwak voor deadlifts :p
 

bear

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 mei 2005
Berichten
1.896
Karma
0
Een kleine vraag:

Zal wel aan me zelf liggen denk ik, maar het volgende is het geval:

Ik train niet echt op kracht stats ofzo, maar toch wel een opmerkelijk ding:

Ik ben weer behoorlijk blessurevrij dus daar zit het probleem ook niet echt.. Normaal als je naar de grote 3 kijkt is je Deadlift eigenlijk altijd de sterkste, daarna de squat en dan de Bench.....

Bij mij is echter mijn squat verreweg de sterkste, de deadlift moet ik een behoorlijk lager gewicht hebben om em ook maar enigszins helemaal omhoog te krijgen ...

Enig idee waar dit aan kan liggen ?

dat is wel heel raar. want met squatten gebruik je namelijk alleen je onderlichaam. maar met deadliften gebruik zowel je onder als je bovenlichaam.:scratch:
 

FadderMakker

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
1 feb 2006
Berichten
4.360
Karma
239
Zijn motorisch totaal verschillende bewegingen, push/pull.
 

Junipero

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 aug 2005
Berichten
3.732
Karma
36
Lengte
1m79
Massa
85kg
ik gok dat diepte van squat niet genoeg is
ik deadlift 6*170 en squat 1*150
zoniet ben je gewoon een freak!
 

black rush

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2005
Berichten
3.360
Karma
0
Wat bedoel je met 90 graden? dat de hoek tussen je kuiten en hamstrings 90graden is? of de hoek tussen de grond en je quads?
 

Naar boven