Deadlift, sticking point bij lockout?

[pineapple1025]

Hoe kan dit?

 

[SvP0501]

Soms moet je gewoon even googlen : https://cleanandpressed.co.uk/pages/deadlifts-sticking-points-and-fixes

 

[Burrito]

Ik zou eerder overload met block pulls proberen.

Maar dit kan ook met techniek te maken hebben. Als je tijdens de pull form verliest, wordt het laatste stuk veel zwaarder.

 

[Fallingout]

Dit is voor een conventional deadlift niet raar hoor.

 

[IronBorn]

Ws lift je met een bolle (boven)rug. Voordeel bij het starten maar kut om te locken.
Zorgen dat rug isometrisch sterker wordt zodat je met rechtere rug kan starten. Romanian dl, decifit dl, snatch grip dl, gm's, rows, ...
Blockpulls zou ik alleen doen als je weet in welke positie je tijdens je pull terechtkomt en die dan ook trainen.

Als je echt veel sterker van de vloer komt lijkt het me logischer om het eerste te proberen. Ook op lange termijn lijkt me dat een goed idee.

 

[Saitek]

Filmtip: Schuin voorkant geeft ons meer mogelijkheid om je deadlift te beoordelen. zo van de voorkant zien wij eigenlijk niet heel veel.
Zet je een Brace in tijdens de lift?