Voeten iets dichter bij elkaar en niet naar buiten zetten. Je voeten moeten echt recht staan.
Je gripwijdte is het best gewoon uw schouderbreedte.
Je moet uw rug echt op slot zetten en houden.
Verzorg ook elke rep uw lock-out.
Na iedere rep uw baar neerleggen en herpakken.
Als je die baar vastneemt moet je echt zo hard mogelijk grijpen.
Het gewicht echt proberen van langs uw benen naar boven te trekken (niet helpen met de benen natuurlijk

) , is belangrijk omdat je dan zo dicht mogelijk langs de as van uw lichaam trekt en meer zal kunnen heffen. Daarbij moet je het gevoel hebben dat je iets naar achter leunt en trekt.
Zo hoog mogelijk gaan in gewicht zonder uw handen te kruisen om uw grip zo sterk mogelijk te maken.
hopelijk ben je hier wat mee geholpen