- Lid geworden
- 13 feb 2005
- Berichten
- 3.374
- Waardering
- 39
momenteel na 2 maand trainen (5 jaar eruit geweest door 2 zwangerschappen) heb ik 125kg deadlift en 62kg bw... wel niet meer puur pl aan t trainen nu maar ook om een leuk figuur te krijgen
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
185kg deadlift... mss had hij afgekeurd geweest op wedstrijd... gewicht toen was 68kg
momenteel na 2 maand trainen (5 jaar eruit geweest door 2 zwangerschappen) heb ik 125kg deadlift en 62kg bw... wel niet meer puur pl aan t trainen nu maar ook om een leuk figuur te krijgen
Haha ja techniek... Maar ik moest en zou die toen halen die 185
180 heb ik wel op wedstrijd gehaald dus met "goede" techniek
En nu terug aan t opbouwen... Op naar de 200
XDBovenstaande gegevens vn alle reacties, is dit dan 1 herhaling of sets van bijvoorbeeld 3x10??
Haha, die 100kg van mij is 1 herhaling. M'n grip kan momenteel niet meer handelen dan dat. 3x10 is bij mij rond de 90 kg. Alles daarboven gaat m'n grip nog héél snel achteruit
Daar wordt mijn grip niet sterker van, in mijn beleving. Grip is de beperkende factor, dus moet ik daar aan werken. Heel af en toe doe ik het wel...maar ik tel het niet mee als "1rm".Straps?
Daar wordt mijn grip niet sterker van, in mijn beleving. Grip is de beperkende factor, dus moet ik daar aan werken. Heel af en toe doe ik het wel...maar ik tel het niet mee als "1rm".
hoezo? Deadlifts is geen grip oefening maar een compound. Zonde als je gelimiteerd word door je grip. Zelf zou ik lekker met straps deadliften en daarnaast dan een hoop grip assistance doen.
Sorry leek op dit vlak maar hoe kan je je grip verbeteren? Ik heb daar ook last van..
Ik haal de laatste van mijn laatste rep vaak niet door de grip.