XXL Nutrition

Deadlifts

Bezoekers in topic

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Houd het dan leuk: doe alleen cleans en pulls.....
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.249
Karma
1.358
Lengte
1m80
Massa
90kg
Deadliften is alleen maar lompe brute kracht, iets wat ik totaal niet zoek. Ik zoek alleen maar explosieve kracht. Is de deadlift nou noodzakelijk of niet? Powercleans, (pin)goodmornings & high pulls zijn toch vele malen effectiever qua carry-over naar andere sporten?

Of heb ik 't nou mis?

6 januari 2008 gaf je hier dit antwoord op:

Je vergeet dat deadlift de algehele kracht van je lichaam omhoog schroeft ipv alleen je onderrug. Je benen, je onderarmen, je bovenrug.. allemaal belangrijke spiergroepen die je in bijna elke sport wel op een of andere manier gebruikt. Sumo style deadlifts zijn ook erg belastend voor je benen.

Squats + deadlifts = basis voor elk krachtschema dat niet gefocust is op een specifieke oefening.


pagina 2 van deze thread:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/carry-over-deadlift-naar-sporten-145459/


ik kan er alleen echt niet bij hoe jij deadlifts kan haten, imo de meest zalige oefening die er is...
 
Laatst bewerkt:

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
Jezus Daan, stop toch eens met janken en ga gewoon trainen zonder al dat zogenaamde wetenschappelijke geneuzel...;)

gewoon veel variëren met DL / SQ / BP / BOR / C&P / SN en wat assistance, meer niet.
Daarnaast heel veel gooien !!!
:thumbs:
 

flowergrrl

..:: evil bunny ::..
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2006
Berichten
13.677
Karma
553

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27
Ik vraag me af of het juist is wat ik toen gepost heb, ik begin een beetje van mening te veranderen. Ik zeg niet dat ik m'n rug naar de deadlift keer maar ik denk dat ik meer heb aan de explosieve oefeningen of bewegingsspecifieke oefeningen dan aan brute langzame kracht.

Misschien dat ik speeddeads ga proberen eens per zoveel weken.
 

Naar boven