Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Deadliften is alleen maar lompe brute kracht, iets wat ik totaal niet zoek. Ik zoek alleen maar explosieve kracht. Is de deadlift nou noodzakelijk of niet? Powercleans, (pin)goodmornings & high pulls zijn toch vele malen effectiever qua carry-over naar andere sporten?
Je vergeet dat deadlift de algehele kracht van je lichaam omhoog schroeft ipv alleen je onderrug. Je benen, je onderarmen, je bovenrug.. allemaal belangrijke spiergroepen die je in bijna elke sport wel op een of andere manier gebruikt. Sumo style deadlifts zijn ook erg belastend voor je benen.
Squats + deadlifts = basis voor elk krachtschema dat niet gefocust is op een specifieke oefening.
Ik vraag me af of het juist is wat ik toen gepost heb, ik begin een beetje van mening te veranderen. Ik zeg niet dat ik m'n rug naar de deadlift keer maar ik denk dat ik meer heb aan de explosieve oefeningen of bewegingsspecifieke oefeningen dan aan brute langzame kracht.
Misschien dat ik speeddeads ga proberen eens per zoveel weken.