debbie1987's blog

[debbie1987]

Eindelijk heb ik een 'gratis' fitness school kunnen vinden, van mijn werk mag ik kosteloos gebruik maken van hun fitness zaal, okey, het is niet alles, staan in totaal 15 soorten toestellen, maar ik kan in ieder geval beginnen! Ben afgelopen maandag begonnen, en heb gisteren ook getraind. Probeer, maandag, woensdag en vrijdag te trainen. Daarbij deed ik gisteren bijvoorbeeld ook veel aandacht aan rekoefeningen, na het trainen van de apparaten, wat nu resulteerde in weinig spierpijn! ;-) De rest vul ik aan met een dvd met bootkamp kickboksen. Dat zijn 5 trainingen van elk 10 minuten, ik kies er 1 uit, en doe ook mee met nederland in beweging. Mijn doelen zijn: voor mijn werk breder en gespierder worden, eindelijk buikspieren krijgen! ;-) en conditie opbouwen. Aankomen of afvallen is niet heel erg belangrijk, wel het afvallen van het vet rond de buik, maar ik heb een laag vet percentage, het meeste vet zit alleen rond de buik, dus dat wil ik graag laten zakken. 'k ben nu bezig een fitness schema in elkaar te zetten. Zodra dat bekend is, zal ik die hier posten. en over een paar weken maak ik ook een foto. Als je nog vragen hebt, hoor ik die graag! groeten, debbie.

 

[bikerbitchie]

nou succes zou ik zeggen

 

[neluss2000]

succes!

 

[remco51092]

succes

 

[Ano_43562]

ga ervoor!

 

[CoachDO]

Succes en misschien ook een keertje je oefeningen en voeding posten.

 

[debbie1987]

dank jullie wel, de oefeningen,
daar en ik nog mee bezig om die in elkaar te zetten,
wil er goed de tijd voor uittrekken,
te meer, omdat ik niet alle apparaten tot beschikking heb.

 

[Grotesuriman]

zet hem op

 

[debbie1987]

na een hele poos wil ik wel wat van mij laten horen ;-)
het is helaas niet goed gegaan,
in augustus werd ik erg ziek,
en in het ziekenhuis werd aan 1 oor,
een gehoorverlies van ruim 60% vastgesteld.
Dit was zomaar ontstaan.
Na bloedtesten, kwam een tekenbeet, en de ziekte van lyme naar voren.
Het was gelukkig niet actief,
maar ze moesten een oorzaak vinden.
Na vele hele nare kuren en testen,
kon men een kleine beschadiging in het slakkenhuis vinden,
wat door een storing in de bloedsomloop,
of een virusinfectie was ontstaan.
Toen moest ik een maand lang antibiotica slikken,
deze kuur is normaal maar voor 1 week.
Het viel allemaal erg zwaar,
maar gelukkig kan ik al beter horen,
en over 1 maand weet ik hoeveel dat is.
Door dit alles kon ik pas afgelopen week
weer heel voorzichtig beginnen met trainen.
Door o.a. de medicijnen ben ik in 2 maanden 8 kg aangekomen,
waardoor de onderhuid is gescheurd,
en ik overal rode striemen heb,
ik durf daarom even geen foto's te maken,
voordat het er beter uit ziet.

pfff een heel verhaal, maar ik hoop dat ik straks
weer helemaal fit en blij ben!

debbie1987

 

[Mishale]

Heel erg naar, Debbie!
Iig veel sterkte en succes met je training oppakken!

 

[debbie1987]

zoals het er nu naar uit ziet,
kan ik spoedig bij een professionele fitnesschool,
toch gaan fitnessen voor ongeveer 3x per week!
dat voor mij ook betaalbaar is.
ik ben er erg blij mee,
al weet ik bij voorbaat al dat er mensen zijn,
die vinden dat ik het geld beter kan besteden,
maar doordat ik aan het consuminderen ben,
vind ik dat ik mijzelf mag belonen met een hobby,
en dat is fitness!
hopelijk kan ik spoedig een foto maken,
zodat ik kan zien wat er veranderd,
sinds ik op de fitnessschool kan sporten

 

[jacky den bels]

zie het als een hele goede investering in je gezondheid dat geld en zo moet iedereen dat zien en de mensen die dat niet snappen die zijn gek of zoiets..hahahaha ik kon zo vlug niet iets anders verzinnen.

 

[debbie1987]

ja, maar na lang wikken en wegen, is voor mij de keuze tussen deze fitness school, wat geld kost, en op de kazerne trainen, wat gratis is, snel gemaakt, ik ga bij de kazerne trainen, en ik ben nu thuis hard aan het trainen met iets nieuws, ik ga het geheim pas verklappen over een paar maanden, met foto's erbij! ;-)

 

[luppie]

Suc6. Geen leuke periode mee gemaakt zo te lezen.
Ik ben benieuwd naar verdere positieve posts.

 

[debbie1987]

nee inderdaad, maar ik weet nog niet of ik foto's durf te plaatsen :-(
heb al wel hele goede reacties gehad van mensen,
die vonden dat ik er veel beter uit zag,
omdat ik best wat ben aangekomen,
en dat ook kan hebben.
En ik heb gesolliciteerd, en ik mag weer terug in de beveiliging!
Yes!!!!!!
i.v.m. langdurig ziek zijn, kon ik niet aan de slag,
en werd ik ontslagen,
maar nu terug, en met een doel:
sterker worden!

 

[debbie1987]

als het lukt maak ik morgen een foto, ik ben nog niet 100% fit, maar het gaat al een heel stuk beter!

 

[elliza66]

Leuk, ben benieuwd! Goed dat je al terug beter bent.

 

[debbie1987]

ja dank je, gelukkig ben ik ook voor een groot deel aan mijn oor herstelt, hoorde eerst maar voor 40%, en nu 70%, dus daar ben ik erg blij mee. Zeker omdat ze eerst heel de tijd zeiden dat het blijven beschadigd was! alleen de ziekte van lyme zorgt nog 1 jaar voor na en bijwerkingen, ook al zit het alleen in het bloed. Het tast je weerstand aan, en daar drink ik nu bifidus voor! ;-)
ik hoop dat het verschil op de foto wel te zien is, van 62kg naar 71kg, dat zal wel te zien zijn! ;-)

 

[debbie1987]

ik ben heel benieuwd naar jullie reactie's. Wel kan ik zeggen, dat als ik aan mensen vertel dat ik in de beveiliging werk, ze nu niet meer vreemd opkijken, en dat een jaar terug nog wel! ;-)
en ben van kledingmaat 38 naar kledingmaat 42 gegaan! :-0

[Link niet meer beschikbaar]

 

[debbie1987]

sow, ik had vandaag power ofzo!
vast door alle reactie's die ik had gekregen,
en waar ik toch wel geschrokken van was! ;-)
vandaag gedaan:
3x10 minuten hometrainer
buikspieren/rugspieren
benen/heupen/billen
biceps/triceps/schouders
militaire oefeningen/training 1913!
heb veel rust tussendoor gedaan, en goed water gedronken en gegeten!