Decline Bench press voor vlakke of incline bench press?

[RN010]

Beste bb'ers,
Wil de decline bench Press weer in mn schema gooien, maar twijfel welke oefening ik dan het beste kan weghalen.

Doe nu voor de borst:
Vlakke barbell bench press
Incline barbell bench press
Dumbbell Fly's

Vlakke of incline hiervoor vervangen?

Thanks!

 

[Steks]

Dat ligt er maar net aan waar je de focus op wilt leggen en of je ook nog overhead press oid uitvoert, Zonder dat te weten zou ik hem ipv de vlakke BP doen.

 

[Primo1]

Ik zou hem ook inruilen voor de vlakke

 

[Camelus]

Waarom voor de vlakke en niet de flyes?

Oja...de vraag is vlakke of Incline..ja zou ook mijn keus zijn...maar liever flat er gewoon inhouden en decline eruit gooien, dus zo houden

 

[RN010]

Bedankt beiden! Heb ook even wat lopen lezen en heb ervoor gekozen om idd de incline en flat erin te houden, maar nu wel dumbbels te kiezen ipv. stang. Dat levert vast ook weer een nieuwe prikkel op. Ga ook wat scheef bij hoog gewicht bench press, dus kan dat met dumbbels proberen 'weg te werken'

 

[3XL]

Beste bb'ers,
Wil de decline bench Press weer in mn schema gooien, maar twijfel welke oefening ik dan het beste kan weghalen.

Doe nu voor de borst:
Vlakke barbell bench press
Incline barbell bench press
Dumbbell Fly's

Vlakke of incline hiervoor vervangen?

Thanks!

Vlak.