deltaspieren wat opkrikken
- Topic starter chopper
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 12
- Weergaven 2.514
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.065
- Waardering
- 3.684
POWERPRESS !!!!
+
Cheated lateral rais
+
Cheated lateral rais
Wat is powerpress? Is er nog een andere benaming voor? Vind het namelijk nergens op het net.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
Originally posted by Vinny
en cheated lat raises? wat is dat? als je een plaatje hebt, graag!.
btw leuke naam vince
Gewoon lateral(side)raises. En dan cheat-style, dus ehm, hoe leg je dat uit, in feite gooi je dan meer met het gewicht.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
Eh, ja gewoon cheaten....
Ik weet niet zo goed hoe ik het moet uitleggen. Ik hoop dat iemand anders dat even kan doen.
Je gooit iets meer met je lijf en de gewichten, maar natuurlijk niet overdreven cheaten.
Ik weet niet zo goed hoe ik het moet uitleggen. Ik hoop dat iemand anders dat even kan doen.
Je gooit iets meer met je lijf en de gewichten, maar natuurlijk niet overdreven cheaten.
Jaja wel, iedereen noemt me zowat Vinny of Vince, Vincent is blijkbaar wat te lang 
Over die lateral raises cheat style... gewoon staande laterals doen maar gewoon als je spieren vermoeid raken wat meegeven met je lichaam dus wat door de knieën gaan en wat omhoog veren. Geeft net dat extraatje dat je niet hebt als je ze strikt doet met kabels of zittende lateral raises. Je kan trouwens ook wat experimenteren met de stand van je polsen. Voelt telkens iets anders aan. Is kwestie van wat vorm te geven aan je lateral kant van je schouder want dat duurt een hele poos lijkt me, en als triceps wat goed strak is ziet er het meestal ook wel beter uit.
Over die lateral raises cheat style... gewoon staande laterals doen maar gewoon als je spieren vermoeid raken wat meegeven met je lichaam dus wat door de knieën gaan en wat omhoog veren. Geeft net dat extraatje dat je niet hebt als je ze strikt doet met kabels of zittende lateral raises. Je kan trouwens ook wat experimenteren met de stand van je polsen. Voelt telkens iets anders aan. Is kwestie van wat vorm te geven aan je lateral kant van je schouder want dat duurt een hele poos lijkt me, en als triceps wat goed strak is ziet er het meestal ook wel beter uit.
