Fitness Seller

Demian zo snel mogelijk buff logje (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Eergister gewoon getrained redelijk standaard.

Ga ook beginnen met cardio op nuchtere maag...

5-6x pw op nuchtere maag kwartier hardlopen op tempo wat gewoon rustig is.
 
Hoe was de phil heath meet met meat/?
 
Was jij die gozer met die jas met die bontkraag?
 
Ik wou net zeggen:P? Bontkraag?????
 
Eckte mooiboy hierzo xD
 
kan geen recente training vinden :(
 
het is geen nickelson, fuuuuu
 
gestopt met trainen of wah....
 
vandaag
Leg press
5x178 2leg
6x100 1 leg
5x106 PR
5x106
5x106 dropset 5x88

Leg press calves 2 leg
20x178
20x178
20x178

Bent over barbell row
5x60
5x70
5x70
5x70
5x70

Deadlift
5x80
5x100
5x120 oude pr

Military press
5x40
5x40
5x40
5x40
5x42,5 laatste 2 beetje cheat

Onderarm roller
1x3 PR
1x3


en nu:


ImageUploadedByTapatalk1334172203.858601.jpg
 
nice man! en ik krijg honger van die foto.... nomnomnom
 
leuke training brah
 
Back
Naar boven