Fitness Seller

deuk borstspier?


Bezoekers in topic

Marco

Cool Novice
Lid geworden
31 mei 2018
Berichten
207
Karma
37
Lengte
2m30
Massa
40kg
Vetpercentage
> 50%
Goedemiddag dames en heren,

Ik merk sinds een tijdje dat als ik de borst aanspan dat ik een soort van deuken aan de boven/binnenzijde van de borstspier heb.
Hebben meer mensen hier last van?
En zo ja, welke oefeningen zou ik moeten doen dit recht te trekken.

Alvast heel erg bedankt!

Ik doe ub / lb schema.

UB bestaat uit:

Barbell bench press
Pull ups
cable row
lat pulldown
military press
shoulder press
incl. dumbell curl
tricep ropedown
side raises
 
Laatst bewerkt:

Alexsdc

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
21 jan 2015
Berichten
781
Karma
791
Lengte
1m88
Massa
96kg
Vetpercentage
14%
incline presses toevoegen
 

Marco

Cool Novice
Lid geworden
31 mei 2018
Berichten
207
Karma
37
Lengte
2m30
Massa
40kg
Vetpercentage
> 50%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
incline presses toevoegen


Ok top. en die wissel ik dan af met bijvoorbeeld benchpress?
Dus bijvoorbeeld maandag bench en donderdag incline?
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
19.223
Karma
29.142
incline presses toevoegen

Want dit betekend dat een gebrek aan massa in dat gebied?

@ts: ik denk eerder aan een genetisch dingetje, pic?
 

Marco

Cool Novice
Lid geworden
31 mei 2018
Berichten
207
Karma
37
Lengte
2m30
Massa
40kg
Vetpercentage
> 50%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Ik ga deze vanavond posten. Het is wel zo dat er wat kilo's weg zijn en deze nu iets meer opvallen.
Die vetkwab zat er nog over voorheen hahaha
 

Alexsdc

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
21 jan 2015
Berichten
781
Karma
791
Lengte
1m88
Massa
96kg
Vetpercentage
14%
Nee maar die zie ik niet staan dus gewoon lekker toevoegen.
 

Alexsdc

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
21 jan 2015
Berichten
781
Karma
791
Lengte
1m88
Massa
96kg
Vetpercentage
14%
Nadenktijd gaat van de lifttijd af, heb ik dus geen tijd voor
 

Jopsem

Novice
Lid geworden
2 sep 2015
Berichten
17
Karma
0
Lengte
1m90
Massa
93kg
Vetpercentage
11%
Ik heb precies hetzelfde als de TS. Ik denk dat er gewoon een aanhechting mist op het borstbeen. Genetisch dingetje dus helaas.
 

Naar boven