Marco
Cool Novice
- Lid geworden
- 31 mei 2018
- Berichten
- 207
- Waardering
- 37
- Lengte
- 2m30
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- > 50%
Goedemiddag dames en heren,
Ik merk sinds een tijdje dat als ik de borst aanspan dat ik een soort van deuken aan de boven/binnenzijde van de borstspier heb.
Hebben meer mensen hier last van?
En zo ja, welke oefeningen zou ik moeten doen dit recht te trekken.
Alvast heel erg bedankt!
Ik doe ub / lb schema.
UB bestaat uit:
Barbell bench press
Pull ups
cable row
lat pulldown
military press
shoulder press
incl. dumbell curl
tricep ropedown
side raises
Ik merk sinds een tijdje dat als ik de borst aanspan dat ik een soort van deuken aan de boven/binnenzijde van de borstspier heb.
Hebben meer mensen hier last van?
En zo ja, welke oefeningen zou ik moeten doen dit recht te trekken.
Alvast heel erg bedankt!
Ik doe ub / lb schema.
UB bestaat uit:
Barbell bench press
Pull ups
cable row
lat pulldown
military press
shoulder press
incl. dumbell curl
tricep ropedown
side raises
Laatst bewerkt: