Fitness Seller

deuk borstspier? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Marco

Cool Novice
Lid geworden
31 mei 2018
Berichten
207
Waardering
37
Lengte
2m30
Massa
40kg
Vetpercentage
> 50%
Goedemiddag dames en heren,

Ik merk sinds een tijdje dat als ik de borst aanspan dat ik een soort van deuken aan de boven/binnenzijde van de borstspier heb.
Hebben meer mensen hier last van?
En zo ja, welke oefeningen zou ik moeten doen dit recht te trekken.

Alvast heel erg bedankt!

Ik doe ub / lb schema.

UB bestaat uit:

Barbell bench press
Pull ups
cable row
lat pulldown
military press
shoulder press
incl. dumbell curl
tricep ropedown
side raises
 
Laatst bewerkt:
incline presses toevoegen
 
incline presses toevoegen


Ok top. en die wissel ik dan af met bijvoorbeeld benchpress?
Dus bijvoorbeeld maandag bench en donderdag incline?
 
Ik ga deze vanavond posten. Het is wel zo dat er wat kilo's weg zijn en deze nu iets meer opvallen.
Die vetkwab zat er nog over voorheen hahaha
 
Nee maar die zie ik niet staan dus gewoon lekker toevoegen.
 
Nadenktijd gaat van de lifttijd af, heb ik dus geen tijd voor
 
Ik heb precies hetzelfde als de TS. Ik denk dat er gewoon een aanhechting mist op het borstbeen. Genetisch dingetje dus helaas.
 
Back
Naar boven