Fitness Seller

Devil's angel trainings log

Bezoekers in topic

devils angel86

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
406
Karma
2
das een stukje motivatie voor me trainings maatje om nog harder te gaan trainen haha
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.898
Karma
4.670
Lengte
1m79
Massa
105kg
Vandaag weer trainen?
 

devils angel86

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
406
Karma
2
woensdag 21 juli schouders

PP en eerste keer clean
8x30
6x40
6x45
5x50
3x52,5
3x52,5
Fx55
2x55

zittende dumbbell press
8x16
8x18
8x19
5x20

side raises
12x11
12x12
10x13
10x13
8x14 was echt zwaar maar wou hem gewoon ff proberen

cable front raises
12x2,5
10x3,75
10x3,75
10x5

op peck deck achter kand schoduers
4x12x20
 

Ari70

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
21 dec 2005
Berichten
9.653
Karma
154
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Wat een verschil tussen Side en Front Raises.. heeft dat puur met die constante druk van de kabel te maken?
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.898
Karma
4.670
Lengte
1m79
Massa
105kg
Ach ik doe op die cable ook maar setjes met max 10-12,5 kg. Valt tegen.
 

MikeDiesel

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2008
Berichten
2.669
Karma
76
Lengte
1m85
Massa
128kg
Vetpercentage
16%
Nette Pushpresses, DuivelsEngeltje :cool:

Wat is je doel op korte termijn eigenlijk?
 

devils angel86

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
406
Karma
2
Nette Pushpresses, DuivelsEngeltje :cool:

Wat is je doel op korte termijn eigenlijk?

wil naar de 60 PP toe.

---------- Toegevoegd om 10:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:00 ----------

training van gister

benchpress
8x40
8x50
6x57,5
2x62,5
3x4x60

deadstop
5x50
6x50
6x50

incline bench press
8x40
6x50
6x50
6x50 dit ging lekker

squat
8x60
5x80
6x100 kniebanden
4x110 kniebanden
2x120 kniebanden
1x130 kniebanden
1x135 PR kniebanden ( voor nu weer ooit al eens 140 gedaan maar das lange tijd terug )

full squat
8x60
8x65
6x70
4x75

benen echt kapot en sportschool ging dicht.
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.253
Karma
1.358
Lengte
1m80
Massa
90kg
weer een squat pr :bow2:..je gaat hard
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Gefeliciteerd met deze mooie PR....bruut sterk ben je!

lol de meeste vrouwen in mijn gym en de ecto`s op DBB krijgen zo`n barbell niet eens uit het squatrack laat staan 1 hh ermee doen:D
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
78.893
Karma
50.742
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%

devils angel86

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
406
Karma
2
thanks mannen squat gaat idd lekker. wil toch weer voor 140 gaan dit jaar.

---------- Toegevoegd om 16:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:03 ----------

ff onderdelen gedaan bij gijs

yoke
20m met 100 kilo
20 met 130 kilo en 100 kg 20 m terug gewoon hardlopen hehe
ongeveer 17 m met 150 kg zonder drops dit ging echt lekker

timbers
45m met 50 kg
15 m met 60 kg
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.898
Karma
4.670
Lengte
1m79
Massa
105kg
thanks mannen squat gaat idd lekker. wil toch weer voor 140 gaan dit jaar.

---------- Toegevoegd om 16:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:03 ----------

ff onderdelen gedaan bij gijs

yoke
20m met 100 kilo
20 met 130 kilo en 100 kg 20 m terug gewoon hardlopen hehe
ongeveer 17 m met 150 kg zonder drops dit ging echt lekker

timbers
45m met 50 kg
15 m met 60 kg

je doet jezelf weer eens te kort, de 150 was gewoon 20m dat ene pasje maakt het verschil niet en was trouwens een PR.

De Timbers met 60 was PR

En je sloeg de 55kg boom voor op de 3e poging alleen lag ie niet zo lekker dus geen poging tot press jammer genoeg. Maar een clean met 55kg boom vond ik ook impressive.
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
je moet je signature nog even bijwerken ;)

Goed getraind vandaag! Sta er wel van te kijken wat jij tilt :eek:
 

devils angel86

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
406
Karma
2
vandaag rug
lat pull down breed
10x50
10x55
8x60
8x60
6x65

barbell row
10x50
10x60
8x70
8x70
12x50

zittende cable row
10x60
10x65
10x70
8x75
8x80
5x85 voor de fun

pulldown triangel handvat
8x45
8x50
8x50
8x55

staande lat pull down
4x12x15

2 oefeningen buik gedaan
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.898
Karma
4.670
Lengte
1m79
Massa
105kg
Qua oefeningen bijna dezelfde training als we vorige keer deden. En low reps op rows mag ook best hoor. 85 jij brutaaltje!
 

PjanoozManiac

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2008
Berichten
1.572
Karma
109
Lengte
1m89
Massa
105kg
Vetpercentage
20%
Sterke Rows!
 

devils angel86

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
406
Karma
2
training armen vandaag

small banken
12x30
10x40
8x45
8x50
8x50

press down
20x20
20x22,5
15x25
12x27,5

one arm extension dumbbell
12x9
12x10
12x10
12x10

triceps kickback met cable
4x12x2,5

biceps
hammercurl
10x13
10x14
10x15
10x16

ez curl staand
12x27,5
12x27,5
10x30
10x30

zittend ez curl met cable op preacher bank
12x15
12x15
12x15
15x12,5
 

devils angel86

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
406
Karma
2
schouders
PP
6x40
6x45
5x50
3x52,5
2x55
Fx57,5
Fx57,5
5x50

zittend dumbbell press
8x16
8x18
8x18
8x18
5x19

dumbbell side raise
12x11
12x12
10x13
10x13
8x14

cable front raise
12x2,5
3x10x3,75

peck deck voor achter kant
4x12x20

twee oefeningen buik
 

MikeDiesel

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2008
Berichten
2.669
Karma
76
Lengte
1m85
Massa
128kg
Vetpercentage
16%
Meid, kerels lopen met een rood hoofd weg als jij gaat beuren...
haha geweldig weer! :D
 

Naar boven