Dexa scan accuraat of niet?

[kenny1]

hey mede bbers,
Heb vorig jaar september dexa scan laten en toen zat ik op 12%.
Toen de leanbulk gestart en ben 8kg aangekomen op die 9 maand ongeveer. Dus ik dacht laten we nog eens een scan maken om te kijken of ik goed bezig ben.
Wat me nu de moed doet zakken is dat ik 0.5kg magere massa heb ingeleverd en 8kg vet ben bijgekomen?!?!?!
Trainingsintensiteit zit goed, 1-2 rir, slaap 6-7 doordeweek en 8+ weekends. Ik doe niet veel te veel sets ik zit op meeste oefeningen op nog geen 15 sets per week.

Kan iemand dit verklaren of heb ik echt klote genetica

 

[RonnReeves]

Ben je wel sterker geworden?

 

[kenny1]

Ben je wel sterker geworden?

Zeker en vast, ik heb meerdere pr’s gebroken… elke training een rep meer of 1.25 kg. Dus heb progressive overload gehanteerd. Over het algemeen best wat sterker geworden op alle oefeningen.

 

[marina1975]

Wat zegt de spiegel?
Over 10 maanden 8 kg aankomen is prima.

Zo te zien zijn t 2 verschillende meetmethoden. In ieder geval bij verschillende organisaties uitgevoerd.
Dus kan ook verschillen.

 

[RonnReeves]

Zeker en vast, ik heb meerdere pr’s gebroken… elke training een rep meer of 1.25 kg. Dus heb progressive overload gehanteerd. Over het algemeen best wat sterker geworden op alle oefeningen.

ijzer liegt niet.

 

[kenny1]

Wat zegt de spiegel?
Over 10 maanden 8 kg aankomen is prima.

Zo te zien zijn t 2 verschillende meetmethoden. In ieder geval bij verschillende organisaties uitgevoerd.
Dus kan ook verschillen.

Inderdaad, machine zelf leek me wel hetzelfde. Kan nog eens naar energy lab gaan voor dat uit te sluiten.
Spiegel tja ben er zeer slecht in, fotos van rug zie je hieronder.
Links is nu
Rechts was september

 

[kenny1]

ijzer liegt niet.

Haha nee, ik vindt het ook gwn raar dat magere massa is verminderd maar wel sterker geworden ben. Maar dexa zou de betrouwbaarste meting had ik gelezen 🤷

 

[Bullshark]

Met zwembandjes heb je nooit 12%, en de spiegel liegt nooit.
meting moet je bij dezelfde uit laten voeren, anders kan het vrrschillen.

 

[marina1975]

Je bent verre van 12% ooit geweest.
Tweede, meest recente meting zal eerder accuraat zijn dan de eerste.

 

[kenny1]

Awel ja, da leek me ook toen al zo raar 12% met nog love handles. Anyways ik ga rustig beginnen cutten tot geen zwembandjes meer heb, en dan gaan kijken hoe het zit.

Maar afgaande op de foto’s , zie je verschil in spiermassa of echt meer vet bijgekomen dat me lief is?

 

[RonnReeves]

Zie wel meer massa, maar je love handles zijn helaas wel de blikvanger.
Succes met de cut

 

[vntl]

Dexa is alles behalve accuraat.

 

[Steks]

Dexa is alles behalve accuraat.

De techniek is ook ontwikkeld om botdichtheid te meten. Dat je er een redelijk schatting van je vetpercentage mee kunt maken is bijzaak.