XXL Nutrition

dextrose 'smorgens?

Bezoekers in dit topic

killerbee

Competitive Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
24 mrt 2006
Berichten
2.228
Karma
22
Lengte
1m82
Massa
92kg
Ik las net op de site van xxl dat je beter whey met dextrose 'smorgens inneemt voor de betere opname,wat zijn de meningen hier?
 
Schommelen met bloedsuikers en insuline is echter wel iets minder positief buiten je post-WO om.
 
Schommelen met bloedsuikers en insuline is echter wel iets minder positief buiten je post-WO om.

Eens!

Die snelle stijging en daling van je bloedsuikerspiegel in de ochtend is niet echt ideaal, ook wordt mijn honger er niet echt mee gestild.

Volkoren brood, muesli, brinta, havermout, roggebrood, meergranenbrood allemaal complexe carbs en nog eens vezelrijk erbij, ik zou hiervoor gaan. ;)
 
Dus volgens jullie is een whey shake smorgens niet echt nodig, of alleen zonder dextrose?
 
Zonder extra dextrose.

Als je kh bij de shake wil, mix er dan wat brinta oid door.
 
Hmm, ik mix het er wel door, maar alleen om de vreselijke smaak te verdoezelen.
 
gewoon whey met water direct na opstaan(beter nog bcaa of een amino complex). 30 min goed ontbijt met complexe KH en proteine
 
Back
Naar boven