K killerbee Competitive Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 24 mrt 2006 Berichten 2.228 Waardering 22 Lengte 1m82 Massa 92kg 20 aug 2007 #1 Ik las net op de site van xxl dat je beter whey met dextrose 'smorgens inneemt voor de betere opname,wat zijn de meningen hier?
Ik las net op de site van xxl dat je beter whey met dextrose 'smorgens inneemt voor de betere opname,wat zijn de meningen hier?
L LuckyLuciano Ripped Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 12 jul 2007 Berichten 3.829 Waardering 0 20 aug 2007 #2 Theoretisch gezien is daar niets fout aan.
wazzup Gargantuan Beast 20 jaar lid Lid geworden 2 mei 2003 Berichten 34.296 Waardering 1.445 Lengte 1m89 20 aug 2007 #3 Schommelen met bloedsuikers en insuline is echter wel iets minder positief buiten je post-WO om.
calcification Freaky Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 19 okt 2005 Berichten 6.166 Waardering 216 20 aug 2007 #4 wazzup zei: Schommelen met bloedsuikers en insuline is echter wel iets minder positief buiten je post-WO om. Klik om te vergroten... Eens! Die snelle stijging en daling van je bloedsuikerspiegel in de ochtend is niet echt ideaal, ook wordt mijn honger er niet echt mee gestild. Volkoren brood, muesli, brinta, havermout, roggebrood, meergranenbrood allemaal complexe carbs en nog eens vezelrijk erbij, ik zou hiervoor gaan.
wazzup zei: Schommelen met bloedsuikers en insuline is echter wel iets minder positief buiten je post-WO om. Klik om te vergroten... Eens! Die snelle stijging en daling van je bloedsuikerspiegel in de ochtend is niet echt ideaal, ook wordt mijn honger er niet echt mee gestild. Volkoren brood, muesli, brinta, havermout, roggebrood, meergranenbrood allemaal complexe carbs en nog eens vezelrijk erbij, ik zou hiervoor gaan.
BerryDK Ripped Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 27 jan 2007 Berichten 3.614 Waardering 74 Lengte 1m88 Massa 86kg Vetpercentage 12% 20 aug 2007 #5 Dus volgens jullie is een whey shake smorgens niet echt nodig, of alleen zonder dextrose?
3XL Senior Moderator Super Mod 20 jaar lid Lid geworden 7 okt 2002 Berichten 22.006 Waardering 3.620 20 aug 2007 #6 Zonder extra dextrose. Als je kh bij de shake wil, mix er dan wat brinta oid door.
Cyan Huge Freak 15 jaar lid Lid geworden 16 mrt 2005 Berichten 7.682 Waardering 9 20 aug 2007 #7 Hmm, ik mix het er wel door, maar alleen om de vreselijke smaak te verdoezelen.
S SHUTTERSPEED Enormous Athlete Elite Member 15 jaar lid Lid geworden 13 jun 2005 Berichten 36.950 Waardering 279 23 aug 2007 #8 kun je ook doen met wat vruchtensap
S supreme Ripped Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 5 mrt 2005 Berichten 4.107 Waardering 44 Lengte 1m93 Massa 83kg 24 aug 2007 #9 gewoon whey met water direct na opstaan(beter nog bcaa of een amino complex). 30 min goed ontbijt met complexe KH en proteine
gewoon whey met water direct na opstaan(beter nog bcaa of een amino complex). 30 min goed ontbijt met complexe KH en proteine