hallo iedereen,
Ik ben net begonnen met trainen en vraag me af of dit een goed dieet is.
Ik train 5 dagen in de week elke dag een andere spiergroep.
Ik ben 24 jaar oud
1,80 en 87 kg
Maaltijd 1:
500ml halfvolle melk
50g brinta
Maaltijd 2:
75g ongekookte rijst
125g kipfilet
100g broccoli
Maaltijd 3:
75g ongekookte rijst
125g kipfilet
100g broccoli
Maaltijd 4:
75g ongekookte rijst
125g kipfilet
100g broccoli
Maaltijd 5:
500g magere kwark
Ik drink 2 a 3 liter water per dag
Supplementen:
3x whey protein
2 tabletten bcaa
1x creatine
1x multivitamine
1x visolie
Graag hoor ik al jullie feedback
Bvd !
Ik ben net begonnen met trainen en vraag me af of dit een goed dieet is.
Ik train 5 dagen in de week elke dag een andere spiergroep.
Ik ben 24 jaar oud
1,80 en 87 kg
Maaltijd 1:
500ml halfvolle melk
50g brinta
Maaltijd 2:
75g ongekookte rijst
125g kipfilet
100g broccoli
Maaltijd 3:
75g ongekookte rijst
125g kipfilet
100g broccoli
Maaltijd 4:
75g ongekookte rijst
125g kipfilet
100g broccoli
Maaltijd 5:
500g magere kwark
Ik drink 2 a 3 liter water per dag
Supplementen:
3x whey protein
2 tabletten bcaa
1x creatine
1x multivitamine
1x visolie
Graag hoor ik al jullie feedback
Bvd !