Fitness Seller

dieet-havermout

Users who are viewing this thread

Maurice

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
52
Karma
0
Relatief weinig calorieen en best aardig te vreten...

50 gr. Havermout
2 koffiekoppen water
1 grote eetlepel whey met smaak
2 eetlepels magere kwark

water, h-mout en whey al roerende aan de kook brengen. Dan de kwark erbij. Nog eventjes doorkoken. Dan een minuutje laten staan. Eventueel een paar rozijntjes erbij. Smaakt vagelijk als gortepap. In ieder geval een stuk beter dan alleen water met havermout!! Want dat is echt niet te vreten...
 

Martinus

luie hond
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
17 dec 2002
Berichten
1.131
Karma
8
Lengte
1m98
Massa
127kg
Vetpercentage
25%
Dan zou ik m`n wei pas toevoegen als de boel is afgekoeld.
 

Naar boven