XXL Nutrition

dieet-havermout

Bezoekers in dit topic

Maurice

Cool Novice
15 jaar lid
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
52
Waardering
0
Relatief weinig calorieen en best aardig te vreten...

50 gr. Havermout
2 koffiekoppen water
1 grote eetlepel whey met smaak
2 eetlepels magere kwark

water, h-mout en whey al roerende aan de kook brengen. Dan de kwark erbij. Nog eventjes doorkoken. Dan een minuutje laten staan. Eventueel een paar rozijntjes erbij. Smaakt vagelijk als gortepap. In ieder geval een stuk beter dan alleen water met havermout!! Want dat is echt niet te vreten...
 
Dan zou ik m`n wei pas toevoegen als de boel is afgekoeld.
 
Back
Naar boven