- Lid sinds
- 21 feb 2003
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 4
Dieet met veel proteïnen
- Topic starter TrainingFreak
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 16
- Weergaven 977
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.493
- Waardering
- 1
Volgens mij gewoon Bullshit.. Ik zit aan de 2.5 a 3 gr p/kg
ik drink idd 4 a 5 l water. En nergens last van. Ze kunnen we allemaal onderzoeken doen etc etc, maar elk lichaam reageerd anders dus dat kan je alleen maar in praktijk testen.
ik drink idd 4 a 5 l water. En nergens last van. Ze kunnen we allemaal onderzoeken doen etc etc, maar elk lichaam reageerd anders dus dat kan je alleen maar in praktijk testen.
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
Ik heb er ook geen last van. Eet de laatste tijd ook meer eiwitten (zon 2,5 gram p/kg) en ik drink zowiezo al rond de 4 a 5 liter water per dag. ik heb op nm werk 3 flesjes van 50 cl bij me en die worden elk 1x per dag aangevuld plus nog het water wat ik thuis en tijdens training drink kom ik daar makkelijk aan.
Maar ik weet dan ook niet hoe mn lichaam daarop reageert met minder water. Word namelijk overal aanbevolen bij eiwitrijk dieet waardoor t voor mij al bekend was.
Maar ik weet dan ook niet hoe mn lichaam daarop reageert met minder water. Word namelijk overal aanbevolen bij eiwitrijk dieet waardoor t voor mij al bekend was.
Laatst bewerkt:
Elmar, Zoals je zelf al aangeeft drink jij ruim voldoende water zodat je er geen last van krijgt.
Dit bevestigt nogmaals het belang dat het belangrijk is om er altijd voor te zorgen voldoende water binnen te krijgen. (niet alleen hiervoor van belang)
Dit bevestigt nogmaals het belang dat het belangrijk is om er altijd voor te zorgen voldoende water binnen te krijgen. (niet alleen hiervoor van belang)
Ik denk niet dat veel onderzoeken onzin zijn. Je moet wel kijken of ze relevant zijn en er de juiste conclusies uit trekken. Wat je hier leest is geen onderzoek maar een reactie op een onderzoek. En volgens mij is het al bekend dat je bij een hogere eiwitinname meer water moet drinken.
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.493
- Waardering
- 1
Kijk bijvoorbeeld dit onderzoek: Eiwit pal na de training maken dik
Dit is een hele bekende maar bijna niemand is het hier mee eens.
terwijl bijvoorbeeld dit artikel: Afvallen gaat beter met eiwit
een beetje tegen spreekt
Dit is een hele bekende maar bijna niemand is het hier mee eens.
terwijl bijvoorbeeld dit artikel: Afvallen gaat beter met eiwit
een beetje tegen spreekt
Dat zijn geen onderzoeken, maar reacties op onderzoeken.
Dit is een voorbeeld van een onderzoek: http://edrv.endojournals.org/cgi/co...62&stored_search=&FIRSTINDEX=0&resourcetype=1
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 3.884
- Waardering
- 0
een normaal mens die niet sport en standaard eet heeft al meer dan 2,3 l. water per dag nodig.. een bb die veel traint, hoge eiwitinname zal idd. zo'n 4-5 liter water weg moeten werken. dit bevestigd nogmaals het belang van water.
Ja ik snap wel wat je bedoelt, alleen het veranderd de zaken wel. Het onderzoek zegt niet dat eiwitten na de training je dik maken, maar dat zegt degene die het artikel schrijft.
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
maar dat baseert hij toch op zijn onderzoek, neem ik aan. Dat is althans zijn conclusie. Je hebt mij dit onderzoek al eerder verklaard met de daarvoor ons benodigde feiten die niet worden genoemd, maar indien je daar minder kennis van hebt (zoals meerderen die dat artikel zullen lezen) worden dus op een verkeerd/dwaalspoor gezet.
slechte, hele slechte zaak.
Originally posted by Elmar
Ik dacht dat Ergo alles uit onderzoeken afleid!
Ja, hij maakt uit het onderzoek op dat eiwit na de training dik maakt.
Dit zijn de onderzoeken waar hij zijn 'aanbevelingen' op gebasseerd heeft.
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/72/1/106
http://www.nutrition.org/cgi/content/full/130/10/2508
Lees anders de samenvatting van deze onderzoeken door. Vertel me dan maar of je ergens ziet staan dat eiwit(protein) dik maakt na de training.
Originally posted by dandyman
maar dat baseert hij toch op zijn onderzoek, neem ik aan. Dat is althans zijn conclusie. Je hebt mij dit onderzoek al eerder verklaard met de daarvoor ons benodigde feiten die niet worden genoemd, maar indien je daar minder kennis van hebt (zoals meerderen die dat artikel zullen lezen) worden dus op een verkeerd/dwaalspoor gezet.
slechte, hele slechte zaak.
Ja dat vind ik ook het probleem. Bij dit artikel kijkt de schrijver alleen naar het glycogeen en niet na de proteinesynthese/ aminozuren. En dan geeft hij als aanbeveling dat je geen eiwit moet eten na de training. Kijk om te discusieren op een forum zou het leuk geweest zijn, maar je moet het niet plaatsen als een 'feit' die uit een onderzoek naar voren komt. Op deze manier verpest je het voor veel 'goedgelovige'.
Vaak zie je zoiezo dat onderzoeken niet volledig gepubliceerd worden. Hierdoor kunnen waarden ed uit verband worden getrokken waardoor het totaalplaatje niet meer objectief is. Dan komen die dwazen nog eens die er een artikel over schrijven, en blijft er weinig meer over van het daadwerkelijke onderzoek.
Wat dit eiwitverhaal betreft... BS dat het slecht voor nieren is, tenzij je al een afwijking zou hebben. En drinken, ja, dat moet je zoiezo als je cals omhoog gaan...
Wat dit eiwitverhaal betreft... BS dat het slecht voor nieren is, tenzij je al een afwijking zou hebben. En drinken, ja, dat moet je zoiezo als je cals omhoog gaan...