Dik geworden door antipsychotica, heb hulp nodig

[pineapple1025]

Ik had eerst aleen abilifly injectie voor tegen psychoses. Vorig jaar invega and pipamperon erbij gekregen en nu 8 kg vet aangekomen. Dit was ik eerst in 2019 toen ik alleen abilifly had, ik woog 79 kg.

Ik deed aleen maar dips en chinups en hoefde niet op mn dieet te letten. Wel anabolen gebruikt 2-3 jaar geleden maar daarna cold turkey gestopt toen ik opgenomen was. Ik probeer steeds te dieeten maar kan maar niet af vallen. Elke poging dieeten zorgt ervoor dat ik ga binge eten.

 

[pineapple1025]

Ik heb ECA stack geprobeerd, het helpte niet. Mischien ga ik wel 200 mg dnp gebruiken maar weet niet of dit een goed idee is.

 

[MrDroeftoeter]

Ik heb ECA stack geprobeerd, het helpte niet. Mischien ga ik wel 200 mg dnp gebruiken maar weet niet of dit een goed idee is.

Doe maar niet.

 

[pineapple1025]

Doe maar niet.

Ja beter van niet.
Heb vandaag gesprek gehad of ze mijn invega kunnen wisselen voor iets anders. Mischien krijg ik wel haldol in plaats van invega.

 

[ACE]

Zorgen dat wat je eet lekker is, dan hoef je ook niet te dieeten

 

[chrisk]

Wat is je kcal inname/macros? Wat eet je zoal wanneer je cravings/binges krijgt? Lukt het zonder dieten wel om stabiel te blijven in gewicht?

 

[pineapple1025]

Wat is je kcal inname/macros? Wat eet je zoal wanneer je cravings/binges krijgt? Lukt het zonder dieten wel om stabiel te blijven in gewicht?

ik tel mn calorieen nu niet maar gok dat ik rond de 3200 per dag eet. ik blijf steeds op 86 kg. ik doe wel elke dag calisthenics dus dat helpt wel met niet aankomen.
als ik aan het dieeten ben eet ik 2000. dan eet ik een kilo kwark, wat fruit en avondeten wat verschilt elke dag. maar dat hou ik nooit vol
eerst was ik gewoon 12-14% lichaamsvet zonder te dieeten

ik tel mn macros niet maar ik probeer wel 100 gram eiwit per dag binnen te krijgen en eet elke dag 1 kilo kwark

 

[SvP0501]

Hoe zeker is het dat het door die antipsychotica komt ? En niet door te veel eten en te weinig bewegen ..

Je weegt niets af , je eet maar wat , let niet op macro’s ..
je hebt het over een kg kwark maar er is meer dan eiwit hè ..

Het is wel heel erg van “ ik denk dat ik ... “ en “ongeveer “

Lijkt me verstandig als je eerst je probleem oplost waarom je die anti psychotica hebt gekregen .

Niet afvallen is te veel eten , niets meer niet minder

 

[Ano_210923]

Blijf ver weg van de anabolen, totaal onnodig met jouw stats, ervaring en fysiek. Ga je eten tracken en flink trainen.

 

[pineapple1025]

Blijf ver weg van de anabolen, totaal onnodig met jouw stats, ervaring en fysiek. Ga je eten tracken en flink trainen.

ik had vroeger anabolen gebruikt nu al lang niet meer en ga ik ook niet meer doen
was 90 kg 14% lichaamsvet met test en tren
ik heb best wat ervaring hoor ik kan nog steeds 230kg deadlift

 

[Ano_210923]

ik heb best wat ervaring hoor ik kan nog steeds 230kg deadlift

Klinkt geloofwaardig

 

[chrisk]

ik tel mn calorieen nu niet maar gok dat ik rond de 3200 per dag eet. ik blijf steeds op 86 kg. ik doe wel elke dag calisthenics dus dat helpt wel met niet aankomen.
als ik aan het dieeten ben eet ik 2000. dan eet ik een kilo kwark, wat fruit en avondeten wat verschilt elke dag. maar dat hou ik nooit vol
eerst was ik gewoon 12-14% lichaamsvet zonder te dieeten

ik tel mn macros niet maar ik probeer wel 100 gram eiwit per dag binnen te krijgen en eet elke dag 1 kilo kwark

2000 is ook wel weinig. Is dus eigenlijk een flink tekort van 1200 kcal. En het klinkt alsof je dan best wat anders eet dan je normaal graag doet. Wellicht geeft dat te veel honger en is zo drastisch anders 'clean' 'dieten' te veel wilskracht gevraagd.

Ik weet niet zo veel over medicatie die eetlust of zelfs metabolisme zou kunnen beïnvloeden, maar als het dat eerste is zou het misschien wel te doen zijn om daar je strategie op te richten. Beter vullend eten kiezen (bijvoorbeeld meer proteine, 100 gr per dag is niet veel) en ook inplannen wat je als snacks lekker/voldoenend vind zodat je dat afzien niet hoeft vol te houden.

Als je stabiel op 86kg blijft met wat je nu eet zou het ook een idee zijn om je kcal inname niet te veranderen zodat je geen honger hoeft te lijden, en alleen 500 kcal dagelijkse cardio toevoegen. Dan zou je alsnog rustig af moeten vallen zonder te 'dieten'. Is dat misschien te doen?

Klinkt ook alsof je wel een wat zwaarder schema voor krachttraining kunt gebruiken, dips en chins zijn geweldige oefeningen maar laten nogal wat te wensen over in wat je aan groei en totale energieverbruik kunt stimuleren. Niet dat krachttraining heel veel kcal verbruikt, maar het helpt wel wat en je moet toch gewoon alle spieren bezig houden en voorkomen dat je gewenste gewichtsverlies uit lbm gaat komen.

 

[pineapple1025]

Klinkt geloofwaardig

had hem hier net nietdoor grip problemen, dit was 3 maanden geleden geloof ik
kan het nu wel

 

[pineapple1025]

met anabolen had ik 250 kg gedaan, voor anobolen was mn beste deadlift 210kg toenik 68kg woog

 

[pineapple1025]

2000 is ook wel weinig. Is dus eigenlijk een flink tekort van 1200 kcal. En het klinkt alsof je dan best wat anders eet dan je normaal graag doet. Wellicht geeft dat te veel honger en is zo drastisch anders 'clean' 'dieten' te veel wilskracht gevraagd.

Ik weet niet zo veel over medicatie die eetlust of zelfs metabolisme zou kunnen beïnvloeden, maar als het dat eerste is zou het misschien wel te doen zijn om daar je strategie op te richten. Beter vullend eten kiezen (bijvoorbeeld meer proteine, 100 gr per dag is niet veel) en ook inplannen wat je als snacks lekker/voldoenend vind zodat je dat afzien niet hoeft vol te houden.

Als je stabiel op 86kg blijft met wat je nu eet zou het ook een idee zijn om je kcal inname niet te veranderen zodat je geen honger hoeft te lijden, en alleen 500 kcal dagelijkse cardio toevoegen. Dan zou je alsnog rustig af moeten vallen zonder te 'dieten'. Is dat misschien te doen?

Klinkt ook alsof je wel een wat zwaarder schema voor krachttraining kunt gebruiken, dips en chins zijn geweldige oefeningen maar laten nogal wat te wensen over in wat je aan groei en totale energieverbruik kunt stimuleren. Niet dat krachttraining heel veel kcal verbruikt, maar het helpt wel wat en je moet toch gewoon alle spieren bezig houden en voorkomen dat je gewenste gewichtsverlies uit lbm gaat komen.

Ik ga 2500 calorieen proberen, denk ook dat ik weer ga beginnen in basic fit

 

[Ano_210923]

had hem hier net nietdoor grip problemen, dit was 3 maanden geleden geloof ik
kan het nu wel

86kg bw op 22 procent vet?

 

[pineapple1025]

86kg bw op 22 procent vet?

ik weet niet wat mijn vetpercentage is
de eerste foto in deze topic woog ik 79 kg. nu weeg ik 86 tot 88, ben vooral aan vet aangekomen

 

[chrash]

had hem hier net nietdoor grip problemen, dit was 3 maanden geleden geloof ik
kan het nu wel

Stel het op prijs dat je bewijzen bij je woorden voegt
Ik denk dat het verstandig is dit probleem met je psychiater te bespreken. Mss is andere medicatie met minder Invloed op je eetlust wel mogelijk maar dat weet alleen maar iemand die hier lang voor gestudeerd heeft.
Beginnen met een niet al te zwaar voedingsschema en je tijd nemen lijkt mij de meest voor de hand liggende oplossing.

 

[pineapple1025]

Stel het op prijs dat je bewijzen bij je woorden voegt
Ik denk dat het verstandig is dit probleem met je psychiater te bespreken. Mss is andere medicatie met minder Invloed op je eetlust wel mogelijk maar dat weet alleen maar iemand die hier lang voor gestudeerd heeft.
Beginnen met een niet al te zwaar voedingsschema en je tijd nemen lijkt mij de meest voor de hand liggende oplossing.

Ik heb vandaag een gesprek gehad of ik van medicatie kan verwisselen.
Invega wordt mischien gewisseld met haldol of iets anders. Hoop echt dat het door gaat.

 

[Camelus]

ik had vroeger anabolen gebruikt nu al lang niet meer en ga ik ook niet meer doen
was 90 kg 14% lichaamsvet met test en tren
ik heb best wat ervaring hoor ik kan nog steeds 230kg deadlift

ja valt te lezen

230 my ass.