Hallo allemaal.
Ik doe nu zo'n 4 maanden krachttraining en ben begonnen met shakes. Nu hoor ik hier en daar dat je van whey shakes dik wordt. Dit is het laatste wat ik wil want ik zit op het moment op zo'n 18% vet.
Ik neem de shakes met water ipv melk.
Klopt het dat je hier van aankomt? of val je er juist van af?
Mvg Edu
Ik doe nu zo'n 4 maanden krachttraining en ben begonnen met shakes. Nu hoor ik hier en daar dat je van whey shakes dik wordt. Dit is het laatste wat ik wil want ik zit op het moment op zo'n 18% vet.
Ik neem de shakes met water ipv melk.
Klopt het dat je hier van aankomt? of val je er juist van af?
Mvg Edu