Hallo,
Ik ben natuurlijk geen newbie meer maar ik ga me de laatste tijd ergeren aan de omvang van mijn bovenarmen. Deze meten zo'n 38 tot 40 cm. Ik weet dat ik behoorlijk sterk ben in mijn bovenarmen. Maar hoe kan ik deze nog dikker krijgen? Veel oefeningen met veel herhalingen of weinig oefeningen met weinig herhalingen.
Ik ben natuurlijk geen newbie meer maar ik ga me de laatste tijd ergeren aan de omvang van mijn bovenarmen. Deze meten zo'n 38 tot 40 cm. Ik weet dat ik behoorlijk sterk ben in mijn bovenarmen. Maar hoe kan ik deze nog dikker krijgen? Veel oefeningen met veel herhalingen of weinig oefeningen met weinig herhalingen.