bodybuilding91
Cool Novice
- Lid geworden
- 14 dec 2010
- Berichten
- 62
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Hoi,
Ik ben altijd heel mager geweest, totdat ik begon te bulken.
Na een tijdje bulken, merk ik dat mijn buik maar blijft groeien en groeien.
Het lijkt wel alsof alle vet daar naar toe gaat.
Ik eet ong. 3000-4000 kcal per dag met een lengte van 1m75 en een gewicht van 65KG. Verpercentage is rond de 15%.
Ik eet wel altijd heel gezond!
Maaltijd 1 8:00
Gebakken ei 2 heel + 1 wit
Melk vol
Brinta
Maaltijd 2 10:30
Mammoth 2500+ half liter volle melk
Volkoren snee
Kipfilet
Sinasappel
Maaltijd 3 1:00
Volkoren snee
Kipfilet
Halfvolle melk
Fruit appel ofzo
Maaltijd 4 3:15
Weightgainer+ half liter melk
Volkoren snee
Kipfilet
Kalkoen filet
Maaltijd 5 (avond eten rond 6)
Wat de pot schaft
Groente
Olijf olie
Vlees of vis
Aardappels of pasta volkoren
Maaltijd 6 rond 9
Walnoten
casein shake
Kwark
Daarnaast eet ik elke dag nog tussendoortjes bij wat per dag verschilt. Vandaar dat ik het niet heb opgenomen in me schema.
De vraag is nu: is het normaal om een dikke buik te hebben tijdens het bulken, of doe ik iets verkeerds?
alvast bedankt
Ik ben altijd heel mager geweest, totdat ik begon te bulken.
Na een tijdje bulken, merk ik dat mijn buik maar blijft groeien en groeien.
Het lijkt wel alsof alle vet daar naar toe gaat.
Ik eet ong. 3000-4000 kcal per dag met een lengte van 1m75 en een gewicht van 65KG. Verpercentage is rond de 15%.
Ik eet wel altijd heel gezond!
Maaltijd 1 8:00
Gebakken ei 2 heel + 1 wit
Melk vol
Brinta
Maaltijd 2 10:30
Mammoth 2500+ half liter volle melk
Volkoren snee
Kipfilet
Sinasappel
Maaltijd 3 1:00
Volkoren snee
Kipfilet
Halfvolle melk
Fruit appel ofzo
Maaltijd 4 3:15
Weightgainer+ half liter melk
Volkoren snee
Kipfilet
Kalkoen filet
Maaltijd 5 (avond eten rond 6)
Wat de pot schaft
Groente
Olijf olie
Vlees of vis
Aardappels of pasta volkoren
Maaltijd 6 rond 9
Walnoten
casein shake
Kwark
Daarnaast eet ik elke dag nog tussendoortjes bij wat per dag verschilt. Vandaar dat ik het niet heb opgenomen in me schema.
De vraag is nu: is het normaal om een dikke buik te hebben tijdens het bulken, of doe ik iets verkeerds?
alvast bedankt