- Lid geworden
- 24 mei 2008
- Berichten
- 1.272
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #21
@olddutch, dan kijk je bij mijn oude foto's van vorig jaar.
Nu weeg ik 76-77kg bij 1m 87, skinny, klopt, ondervoed? No way.
Maar inderdaad, voordat ik begon leek ik wel ondervoed ja. Ik ben nu 16 à 17kg aangekomen in 5 maand tijd.
En mijn programma heb ik volgens mij al aangepast aan massa en dat staat ook in mijn eerste post (4x 6).
@The Rock, kijk, aan zo'n post heb ik iets. Dankje!
Ja, ik wissel incline en liggend af. Elke week anders. Kan ik het dan beter bij die 3 oefeningen houden of nog 1 erbij doen?
Nu weeg ik 76-77kg bij 1m 87, skinny, klopt, ondervoed? No way.
Maar inderdaad, voordat ik begon leek ik wel ondervoed ja. Ik ben nu 16 à 17kg aangekomen in 5 maand tijd.
En mijn programma heb ik volgens mij al aangepast aan massa en dat staat ook in mijn eerste post (4x 6).
Klopt, dat is de reden dat ik advies vraag, om ze goed aan te kunnen pakken.aanleg of niet als je ze goed aanpakt groeien ze (punt)
@The Rock, kijk, aan zo'n post heb ik iets. Dankje!
Ja, ik wissel incline en liggend af. Elke week anders. Kan ik het dan beter bij die 3 oefeningen houden of nog 1 erbij doen?