Heyy!
Ik ben hier nog behoorlijk nieuw, en ik begin me nu toch wat dingen of te vragen.
Als eerste.. Ik ben 19 jaar, 78 kilo (te weinig), 198 cm lang, en fitness nu ongeveer 1,5 jaar.
Eerste jaar niet echt 'serieus' getraind, maar gewoon een beetje rond gekeken en mezelf afgevraagd of het wat voor mij wat.
Het laatste half jaar ben ik wat serieuzer gaan trainen, ik train nu zo'n 3 keer in de week, en heb een schema gemaakt. Daarnaast heb ik me voeding ook aangepast. Ik volleybal ook nog veel, en doe het fitnessen dus voor de volleybal, en om wat breder te worden..
Na heel veel rond gevraagd en heel veel site's bezocht te hebben, heb ik besloten om supplementen te gaan gebruiken. En aangezien je er behoorlijk wat hebt, kwam ik wat in de problemen..
Gisteren heb ik toch iets gekocht (wat misschien niet de juiste beslissing was), ik heb een weight gainer (precision engineered:Muscle&weight gainer) gekocht bij de winken de tuinen. Vandaag me eerste shake genomen, hij was echt niet te pruimen.. Magoed, het was meer een probeersel en hij was voor 50%, ik moet me misschien niet zo aanstellen..
Daarnaast ben ik ook al een tijdje voor eiwitten aan het kijken (die waren dan weer net niet voor 50%) Maar ik zou echt niet weten welke ik moet hebben! Ik heb wat rondgekeken op powersupplements.nl, scheen dat die whey isolate wel een 'goeie' was..
Doelstellingen voor mezelf:
- Dikker en gespierder worden..
- Niet te 'opgepompt' worden, mbt volleybal..
Hier even concreet mijn vragen:
1: Kun je weightgainer ook met water mengen ipv melk? (is dat niet 'slechter' etc? Keb al wel gemerkt dat het dan behoorlijk klontert) En maakt het uit waarmee je het mengt? (Op de verpakking staat namelijk melk)
2: Hoe kan ik het anders lekker maken? (het is banaan smaak btw)
3: Ik ben van plan dus nog een whey te kopen, hoe kan ik die het beste combineren met de weightgainer? En wanneer inname beide?
4: Welke whey raden jullie mij aan? Ik zat zelf te twijfelen tussen de whey isolate op www.powersupplements.nl en hard body van american nog wat..
5: Tips etc zijn altijd welkom!
Ik hoop dat het een beetje duidelijk is.. en hoop op een paar nuttige reacties van jullie waar ik wat me kan!
Lenn..
Ik ben hier nog behoorlijk nieuw, en ik begin me nu toch wat dingen of te vragen.
Als eerste.. Ik ben 19 jaar, 78 kilo (te weinig), 198 cm lang, en fitness nu ongeveer 1,5 jaar.
Eerste jaar niet echt 'serieus' getraind, maar gewoon een beetje rond gekeken en mezelf afgevraagd of het wat voor mij wat.
Het laatste half jaar ben ik wat serieuzer gaan trainen, ik train nu zo'n 3 keer in de week, en heb een schema gemaakt. Daarnaast heb ik me voeding ook aangepast. Ik volleybal ook nog veel, en doe het fitnessen dus voor de volleybal, en om wat breder te worden..
Na heel veel rond gevraagd en heel veel site's bezocht te hebben, heb ik besloten om supplementen te gaan gebruiken. En aangezien je er behoorlijk wat hebt, kwam ik wat in de problemen..
Gisteren heb ik toch iets gekocht (wat misschien niet de juiste beslissing was), ik heb een weight gainer (precision engineered:Muscle&weight gainer) gekocht bij de winken de tuinen. Vandaag me eerste shake genomen, hij was echt niet te pruimen.. Magoed, het was meer een probeersel en hij was voor 50%, ik moet me misschien niet zo aanstellen..
Daarnaast ben ik ook al een tijdje voor eiwitten aan het kijken (die waren dan weer net niet voor 50%) Maar ik zou echt niet weten welke ik moet hebben! Ik heb wat rondgekeken op powersupplements.nl, scheen dat die whey isolate wel een 'goeie' was..
Doelstellingen voor mezelf:
- Dikker en gespierder worden..
- Niet te 'opgepompt' worden, mbt volleybal..
Hier even concreet mijn vragen:
1: Kun je weightgainer ook met water mengen ipv melk? (is dat niet 'slechter' etc? Keb al wel gemerkt dat het dan behoorlijk klontert) En maakt het uit waarmee je het mengt? (Op de verpakking staat namelijk melk)
2: Hoe kan ik het anders lekker maken? (het is banaan smaak btw)
3: Ik ben van plan dus nog een whey te kopen, hoe kan ik die het beste combineren met de weightgainer? En wanneer inname beide?
4: Welke whey raden jullie mij aan? Ik zat zelf te twijfelen tussen de whey isolate op www.powersupplements.nl en hard body van american nog wat..
5: Tips etc zijn altijd welkom!
Ik hoop dat het een beetje duidelijk is.. en hoop op een paar nuttige reacties van jullie waar ik wat me kan!
Lenn..