MuscleMeat

Dikkere onderarmen/polsen

Users who are viewing this thread

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
Citaat:
Origineel gepost door sjapendoedel Bekijk Post
de oefening eerder beschreven: een stuk houd met een touw eraan en een gewicht aan de onderkant en dan d.m.v het opdraaien ervan de onderarmen trainen is echt top.

ik heb er 38cm onderarmen van gekregen(met pomp).

deze oefening, en andere oefeningen voor pols niet ineens 20 herhalingen gaan doen enzo, gewoon 7,8, of max 12. en lekker zwaar, dan groeien ze wel.
Ben al langer van van plan om dit eens te gaan proberen. Moet nog steeds ff wat improviseren met de gewichtjes van me dumbbells aan een touwtje ofzo.

Maar hoeveel kilo zou ik er ongeveer aan moeten hangen?:dunno:

iemand?
 

bascross

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
2 sep 2005
Berichten
18.078
Karma
2.881
Lengte
1m97
Massa
108kg
Vetpercentage
14%
Citaat:
Origineel gepost door sjapendoedel Bekijk Post
de oefening eerder beschreven: een stuk houd met een touw eraan en een gewicht aan de onderkant en dan d.m.v het opdraaien ervan de onderarmen trainen is echt top.

ik heb er 38cm onderarmen van gekregen(met pomp).

deze oefening, en andere oefeningen voor pols niet ineens 20 herhalingen gaan doen enzo, gewoon 7,8, of max 12. en lekker zwaar, dan groeien ze wel.
Ben al langer van van plan om dit eens te gaan proberen. Moet nog steeds ff wat improviseren met de gewichtjes van me dumbbells aan een touwtje ofzo.

Maar hoeveel kilo zou ik er ongeveer aan moeten hangen?:dunno:

iemand?

Moet je toch zelf uitproberen? Probeer gewoon eerst 5kg ofzo.
 

Gast 18100

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
20 dec 2005
Berichten
120
Karma
2
Lengte
1m70
ps wwe het is al bijna als popey en ik moet nog gaan beginnen met trainen
 

LuckyLuciano

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jul 2007
Berichten
3.829
Karma
0
Dunne polsen hoeven geen nadeel te zijn, sterker zelfs je onderarmen zullen groter tonen dan iemand die bv de zelfde omvang heeft maar dikkere polsen.
 

Anoniem88

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2007
Berichten
1.886
Karma
6
Lengte
1m82
Dunne polsen hoeven geen nadeel te zijn, sterker zelfs je onderarmen zullen groter tonen dan iemand die bv de zelfde omvang heeft maar dikkere polsen.

geen nadeel??

Wat vind je van het feit dat ze heel breekbaar zijn??

Heb mn polsen al 2 keer gebroken!! Wat niet zo gek is met die 14 cm!
 

LuckyLuciano

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jul 2007
Berichten
3.829
Karma
0
als je kleine polsen hebt breken ze toch echt snelle or:rolleyes:

No offence maar dat slaat nergens op, dat zou dan willen zeggen dat kleine mensen sneller 'breken' ofzo? :D

Ligt het er niet gewoon aan hoe sterk je botten zijn ;)
 

Anoniem88

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2007
Berichten
1.886
Karma
6
Lengte
1m82
Trouwens dat van die kleine mensen is niet echt een goed voorbeeld. Ik geef effe een ander voorbeeld, als je 2 stokjes hebt, 1 is veel dikker dan de ander, welke breekt het snelst????? Ja goezo, de dunste!
 

Gottardi Exp

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 jul 2006
Berichten
3.836
Karma
2
Ik voel die bij gewone bicep curls ook meegetraind..
 

Klaaswitz

Monstrous Giant
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
18 nov 2005
Berichten
11.592
Karma
763
Powerful you have become, the dark side I sense in you.
 

Bouwens

Jehova's getuige
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 feb 2005
Berichten
6.436
Karma
22
geen nadeel??

Wat vind je van het feit dat ze heel breekbaar zijn??

Heb mn polsen al 2 keer gebroken!! Wat niet zo gek is met die 14 cm!


als je kleine polsen hebt breken ze toch echt snelle or:rolleyes:

Trouwens dat van die kleine mensen is niet echt een goed voorbeeld. Ik geef effe een ander voorbeeld, als je 2 stokjes hebt, 1 is veel dikker dan de ander, welke breekt het snelst????? Ja goezo, de dunste!

Wat een bullshit Gunman :roflol:

Een kogelvrij vest van 4 cm dikte beschermd zeker ook niet beter tegen kogels dan een bontjas van 10 cm dikte :)
 

Naar boven