Dilemma Cutten of Cleanbulk? 20-22% VP

Discussie in 'Vetverlies en Conditietraining' gestart door Triceps_XL, 5 nov 2018.

XXL Nutrition Fat Burner

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Triceps_XL

    Triceps_XL Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    155
    Leuk Bevonden:
    101
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    110.802
    Lengte:
    1m78
    Hi,

    Momenteel train ik inmiddels 4 maanden, gaat opzich lekker maar een dilemma waar ik meezit is dat ik niet kan bepalen of ik nou moet cutten of moet cleanbulken.

    Huidige VP is 20-22%.
    Lengte 1,78
    Gewicht 76kg

    Ik vind me postuur al te dun om te cutten, maar de 20-22% VP weerhoudt mij er ook van om te bulken, waarbij ik nu dus op onderhoud eet.

    Daarnaast heb ik alleen ervaring met op onderhoud trainen of cleanbulken, nooit echt gecut.
     
    Laatst bewerkt: 5 nov 2018
  2. SvP0501

    SvP0501 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    560
    Leuk Bevonden:
    281
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    36.352
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    14%
    Cutten , het is echter niet " erg " om in de winter wat meer vet % te hebben maar hou dit zo op een procent of 15
     
  3. Triceps_XL

    Triceps_XL Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    155
    Leuk Bevonden:
    101
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    110.802
    Lengte:
    1m78
    Bedankt voor je reactie.

    15% als in eindresultaat in een cleanbulk of 15% als doel voor de cut?
     
  4. Saik

    Saik Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    6.346
    Leuk Bevonden:
    5.068
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    347.237
  5. Triceps_XL

    Triceps_XL Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    155
    Leuk Bevonden:
    101
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    110.802
    Lengte:
    1m78
    Thanks man! Moet me wel even verdiepen in cutten dan, want zelf nog nooit gedaan.
     
  6. RockOfAges

    RockOfAges Huge Freak Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    7.889
    Leuk Bevonden:
    4.199
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    112.709
    Lengte:
    1m95
    Massa:
    128kg
  7. Triceps_XL

    Triceps_XL Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    155
    Leuk Bevonden:
    101
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    110.802
    Lengte:
    1m78
    Of gezonder eten, zoveel eet ik eigenlijk al niet.
     
  8. SvP0501

    SvP0501 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    560
    Leuk Bevonden:
    281
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    36.352
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    14%
    cutten is niets meer en niets minder dan Kcal in vs Kcal out
    Daarbij helpt een goed evenwichtig clean voedingsschema wel een heel eind maar je kan net zo makkelijk cutten op Mac Donalds hoor , zolang je maar niet over je onderhoud gaat
     
  9. Triceps_XL

    Triceps_XL Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    155
    Leuk Bevonden:
    101
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    110.802
    Lengte:
    1m78
    Yes, I know maar sommige doen no carbs, high protein, high fat bv.

    Is het raadzaam om het tekort middels cardio te veroorzaken of kan dit gewoon zonder.
     
  10. SvP0501

    SvP0501 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    560
    Leuk Bevonden:
    281
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    36.352
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    14%
    Dat kun je allemaal vinden in de sticky topics

    Cardio gaat je niet helpen om te cutten , voeding wel
    Cardio kan een cut wel extra ondersteunen door een groter tekort te creeeren
     
  11. HertogSandBox

    HertogSandBox Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    347
    Leuk Bevonden:
    134
    Karma:
    25.632
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    63kg
    Vetpercentage:
    8%
    Heb je geen body pic? Als je een "echte" 20+% fatt heb zeker cutten, meer vet = alles behalve meer gainz
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie