Dilemma..

[nijntje]

Het is zomer, heerlijk trainen...dacht ik dus..

Wat is nu het geval;

Ik ondervind al maanden een traag herstel, voel me zwak en het trainen lukt ook niet meer lekker. Energiegevende producten geven niet meer hetzelfde effect. Eetlust is ook verminderd, probeer wel dezelfde calorieen binnen te krijgen, maar hongergevoel = weg.

Ik heb ook al maanden wallen onder mijn ogen en als ik sochtends uit mijn bed kom voel ik me enorm BRAK! Merk ook dat ik meer vet aanzet.

Ik ben nu al 2 weken gestopt met trainen en ondervind nu pas dat ik bijna volledig ben hersteld..en voel me wat beter overdag, maar nog wel het brakke effect sochtends! Vanochtend moest ik bijna kotsen, koppijn etc.

Iemand tips?

Ik wil namelijk vanavond weer rustig beginnen met trainen -> nog langer kappe betekend dat ik lichamelijk achteruit ga..

Huisarts bied geen resultaat.

 

[Panharing]

Hmm in eerste instantie klinkt het als overtraining. Je zegt dat je twee weken niet hebt getraind, maar nog voel je je brak 's ochtends. Overgeven en hoofdpijn in de ochtend is niet iets wat je voor lief moet nemen. Ik zou toch echt even aandringen bij je huisarts voor een onderzoekje en jezelf niet laten afschepen dat het waarschijnlijk stress is.

 

[Kazz Unit]

Ik zou bloed laten afnemen, kunnen ze aan de waarden zien hoe moe je bent of mss ziek bent. Als je nu nog maar uitgerust bent zou ik toch nog wat rusten hoor..
Veel beterschap

 

[nijntje]

Bedankt. Is echt k*t zo voor de zomer, daarvoor heb je de hele winter lopen knallen, grrr

Omdat ik in het verleden ook last had van vermoeidheid, maar dan hypo's (dips) waar nog mee te leven is, maar daarvoor ben ik ook aantal x na de huisarts geweest. Hij neemt me nu gewoon niet meer serieus en meld zelfs dat het tussen mijn oren zit en bied mij de mogelijkheid SPATIE aan !!?

Dit gaat dus nog best wel ver..

Maar om terug te komen op de klachten, ze belemmeren mij in alle opzichten in mijn functioneren. Resultaat: frustratie.

Maar ik had gehoopt dat het duidelijke kenmerken waren voor een bepaalde 'aandoening', misschien dat jullie dat wisten en dan kan ik dat duidelijk aangeven bij de huisarts.

Alvast bedankt!

 

[Panharing]

Stress, piekeren, zorgen etc. kunnen een heel groot effect hebben op je lichaam. De klachten die jij omschrijft, vind ik nogal extreem. Ik sta bekend bij de meesten als een stresskip, maar heb nog nooit zulke extreme klachten als jij gehad. Iedereen is wel anders, alleen je huisarts kan niet dit zomaar even gaan afdoen alszijnde een psychische aandoening. Gewoon aandringen!

 

[nijntje]

I know, ik ben die huisarts ook aan het stalken! Alleen was hij afgelopen week op vakantie en deze week en volgende week is de praktijk gesloten. Pff..

Weet jij toevallig ook waar na gekeken moet worden dan bij de huisarts? Bijvoorbeeld cortisol bij overtraining of sla ik dan de plank mis?

Opzich heb ik wel veel stress en piekeren, maar komt grotendeels door de klachten en niet andersom. Maar dan begint de huisarts over een vicieuze cirkel!!!! argh

 

[appeltaart]

Als je echt een kankerstressige periode achter de rug hebt gehad kan dit wel lichamelijk zwaar inkicken. Misschien kleine burn out ofzo?

 

[Panharing]

Ik ben geen huisarts, dus dat kan ik je niet vertellen. In ieder geval moet je lichamelijk onderzocht worden op mogelijke oorzaken van je symptomen. Ben je al eens vaker onderzocht n.a.v. je klachten? Heeft je huisarts je al wel eens doorverwezen voor een lichamelijk onderzoek? Ik vind het bijzonder vreemd als je huisarts dat nog niet gedaan zou hebben namelijk.

Een huisarts kan nooit met 100% zekerheid zeggen dat iets een psychische oorzaak heeft. Daarom alleen al heb je recht op een lichamelijk onderzoek.

 

[nijntje]

Als je echt een kankerstressige periode achter de rug hebt gehad kan dit wel lichamelijk zwaar inkicken. Misschien kleine burn out ofzo?

Stress is altijd wel vollop aanwezig, al zou het alleen maar zijn door de jaren failure training.. Maar stress heb ik altijd wel veel, kan toch niet zoveel kwaad? Ik zal eens googlen op symptonen van burn out.. bedankt iig.

 

[nijntje]

Ik ben geen huisarts, dus dat kan ik je niet vertellen. In ieder geval moet je lichamelijk onderzocht worden op mogelijke oorzaken van je symptomen. Ben je al eens vaker onderzocht n.a.v. je klachten? Heeft je huisarts je al wel eens doorverwezen voor een lichamelijk onderzoek? Ik vind het bijzonder vreemd als je huisarts dat nog niet gedaan zou hebben namelijk.

Een huisarts kan nooit met 100% zekerheid zeggen dat iets een psychische oorzaak heeft. Daarom alleen al heb je recht op een lichamelijk onderzoek.

Hij denkt dat ik voldoende ben onderzocht en daarom is het tussen de oren nu aan de beurt, bla bla bla.. is hij realistisch?

 

[Panharing]

Hij denkt dat ik voldoende ben onderzocht en daarom is het tussen de oren nu aan de beurt, bla bla bla.. is hij realistisch?

Wat voor onderzoeken heb je dan gehad? Waren al de symptomen die je nu hebt toen ook aanwezig? Hoofdpijn en overgeven 's ochtends lijkt mij niet een symptoom van stress.

 

[nijntje]

Nee mn klachten waren er nog niet tijdens de onderzoeken. In het verleden is mijn bloed uitvoerig getest, mijn schildklier, mijn nierfunctie, en of ik goed sliep etc. en Pfeiffer, ook is er 2maal bloed geprikt, om suikerschommelingen te constateren, terwijl ik wel hypo's (daar lijkt het op) heb kwam er uit die bloed test niks.
De andere testen hebben alleen gezegd dat ik ooit wel pfeiffer heb gehad en de rest was goed/gezond etc...normale waardes.

Maar de klachten zijn verergerd/veranderd en nu word ik dus niet meer zo serieus genomen. Hij ziet de ernst vd zaak ook niet in dat ik hard wil pompen, af wil studeren en mijn huishouding moet runnen en dat kan niet op deze manier! Normaal redde ik het wel, nam wat energie gevende middele (bijv hoge dosering vitamine b5) en ik kon weer voluit knallen. Maar het werkt niet meer zoals voorheen nu en ik red het hard trainen niet meer, het lijkt wel op een burn out, maar hoe stel je dat vast dmv. testen..

Ik moet wel zeggen dat ik voordat ik vermoeider werd, voorafgaand wel ruim 2 maanden aan de diarree ben geweest (eten en na toilet moeten rennen) en wel hard door sporten, zou dat de das om hebben gedaan? Maar die 2 maanden dat ik daar last van had was eind 2005.. zou dat nu effect kunnen hebben? En zo ja, wat voor effect?

edit:
Wat ik ben vergeten te melden is dat ik de afgelopen tijd ook meer last heb van pijntjes, onderrug, schouder overbelasting(zeurende pijn tusse schouderblade).. Ik zit toch meer te denken aan burn-out/overtraining.

Is zoiets uit het bloed te halen?

 

[Panharing]

Ga er anders even een maand tussenuit wat betreft het trainen. Dat kan in jouw situatie zeker geen kwaad. Wellicht voel je je na een maand weer helemaal top. Ik zou wel symptomen als overgeven hoofdpijn in de gaten blijven houden. Als deze symptomen voor langere tijd aanwezig zijn, zou ik toch echt aan de bel trekken bij de huisarts.

 

[Moob]

edit:
Wat ik ben vergeten te melden is dat ik de afgelopen tijd ook meer last heb van pijntjes, onderrug, schouder overbelasting(zeurende pijn tusse schouderblade).. Ik zit toch meer te denken aan burn-out/overtraining.

Ga lekker genieten van het mooie weer. Laat de gewichten even liggen en neem een week of 2 volledige rust. Dan lekker wat cardio gaan doen (3 keer per week) en gewoon goed op je voeding blijven letten. Langzaam weer wat gaan trainen met gewichten na een week of 2 (dus 2 weken rust + 2 weken cardio). Beetje fullbody voor 2 weekjes. daarna weer rustig beginnen met 'echt' trainen.

Als je jaren jezelf hebt afgebeuld kan je lichaam wel eens gaan tegen sputteren.
Ik zit momenteel met hetzelfde. Mijn kop is fris en wil trainen, maar mijn lichaam trapt op de rem. "genoeg geweest." zegt mijn lichaam. Heb jaren achtereen nooit echt eens echt rust genomen (alleen als ik ziek was). Nooit eens 2 weken gewoon rust zonder dat ik ziek was. Nu wil mijn lijf gewoon even niet meer.
Week rust gehad, nu vooral fullbody met alleen bodyweight oefeningen (onder- en bovenlichaam). straks 2 weken vakantie en daarna pas weer rustig beginnen.

Luisteren naar je lichaam. Geef het eens echt rust en denk eens even niet aan trainen.
(wel goed blijven eten, dus niet te veel junk).

 

[nijntje]

oké Moob! De boodschap is in ieder geval duidelijk, naar mn lichaam luisteren, hoe moeilijk dat ook is het met de zomer, ik wil tenslotte scherp staan ...

Ach ja, er komen meer zomers...

Ik gebruik geen as, maar zou het een oplossing kunnen zijn of juist averrechts werken in mijn situatie..?

 

[nijntje]

huh, iig bedankt voor de adviezen allemaal, ik ga op een laag pitje deze zomer...

 

[nijntje]

pff het is nog vroeg, foute post

 

[Moob]

Ik gebruik geen as, maar zou het een oplossing kunnen zijn of juist averrechts werken in mijn situatie..?

Tja, ik denk dat je jezelf dan alsnog tegen komt na een kuur. Waarna je dus alsnog je rust moet pakken.
ALS je dan AS neemt, lijkt het mij dat je wilt groeien en de groots mogelijke vooruitgang wilt maken. En dat doen je niet met een vermoeid lichaam.

 

[Onslow]

stress kan een hele hoop doen, ik denk zelfs ook overgeven en zeker ook hoofdpijn. maar dan nog als je lichamelijk gezond bent maar door de stress je ziek voelt zit het in je hoofd, en zal je huisarts je toch door moeten sturen naar een specialist.
Want ook denken dat je ziek bent is weer een ziekte, alles heeft een naam! zelf heb ik he took gehad, in het topic van aids. de maanden voordat ik me ging testen had ik zoveel stress, ik dacht echt dat ik hiv had. daarbij kwamen dus een hele wastlijst aan symptonen bij kijken. de dag dat ik wist dat ik gezond was voelde ik me ook meteen helemaal goed. toeval? nee het zit in je hoofd. maar daarvoor moet je wel geholpen kunnen worden en niet door de huisarts

 

[nijntje]

Ja ik denk dat nu rustig aan doen heel belangrijk is en natuurlijk realistisch blijven..

Realistisch blijven is wel moeilijk als je constant word geconfronteerd..

Wat voor klachten krijg jij dan prelude? Want idd denken dat ik na de klote ga, althans zo voelt het dan, verergerd het denk ik alleen maar?

Hmpf lastig..