Dips

[axelwitsel]

Hallo DBB,

Ik heb heel lang calisthenics gedaan en daar was het enige dat ik voor mijn borst weighted dips, maar nu heb ik een extreem overdevelopde lower chest...

Ik denk eraan om een tijd te stoppen met chest te trainen en wachten tot het afzakt en daarna alleen incline presses te doen, is dit een goed idee?



Bedankt,

axel

 

[superfly]

dit vraagt om een foto

 

[RFFNCK]

Nee.

 

[jrvi84fi]

Hoeveel kg doe je dips?

Ik vind het sowieso niet slim om dips als je primaire borstoefening te gebruiken, maar zolang je geen pijn krijgt kun je door gaan

 

[Pleurklaat]

something something genetics

 

[Blad]

Post een foto idd.

 

[geen]

Sowieso niet stoppen met chest trainen. Zou gewoon (incline) bench press gaan doen als primaire oefening, en daarnaast wel blijven dippen.
Foto maakt het duidelijker.

 

[Daantje Groot]

extreem overontwikkeld....


pics

 

[BoeloeBear]

Extreem? ? 68kg? ^-^ jaaaaaa?

 

[3XL]

Hoeveel kg doe je dips?

Ik vind het sowieso niet slim om dips als je primaire borstoefening te gebruiken, maar zolang je geen pijn krijgt kun je door gaan

Bench dip (ellebogen wijd) is een prima basis oefening voor de borst waarbij je door meer/minder voorover te hangen makkelijk het accent kan verplaatsen van midden naar onder

 

[jrvi84fi]

Bench dip (ellebogen wijd) is een prima basis oefening voor de borst waarbij je door meer/minder voorover te hangen makkelijk het accent kan verplaatsen van midden naar onder

Bedoelde in de zin van blessure gevoeligheid. Bij hoge gewichten dippen als primaire borstoefening neemt de blessure gevoeligheid echt wel toe bij dips vind ik

Voor de rest is het prima

 

[axelwitsel]

oke sorry mensen maar Ik vind het extreem, maar het ziet er gewoon niet uit ( vooral als ik een shirt draag)
de onderkant is gewoon dik en de bovenkant zit gewoon niets
weet iemand mischien een oplossing?

@patie16 ik deed dips met 30 kg - 40 kg

 

[Pleurklaat]

post eens een pic dan

misschien heb je gewoon een verkeerd beeld van hoe de gemiddelde borstspier eruitziet/zijn je genetics nou eenmaal zo

 

[Melonz]

oke sorry mensen maar Ik vind het extreem, maar het ziet er gewoon niet uit ( vooral als ik een shirt draag)
de onderkant is gewoon dik en de bovenkant zit gewoon niets
weet iemand mischien een oplossing?

@patie16 ik deed dips met 30 kg - 40 kg

Doe gewoon meer incline oefeningen?

Tis geen rocket science hoor

 

[Qxx]

Doe gewoon meer incline oefeningen?

Tis geen rocket science hoor

Dat.