XXL Nutrition

Dit is hoe je Chat GPT gratis kunt gebruiken om je Fysiek te beoordelen.

Bezoekers in dit topic

Totaal: 1 (leden: 0, gasten: 1)
test
 
Laatst bewerkt:
Oom Oli zei:
Vlamingen vinden Nederlanders meestal veel te bijdehand en lawaaierig
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja klopt. Dat zijn we, direct en uitgesproken. Of doordacht en luid.
Ik heb ook nergens meer hekel aan dan aan mensen die niet helder kunnen zeggen wat ze bedoelen. Bloemige of wollig taal gebruik haak ik al af.
 
  • Like
Waarderingen: Vitus en Oom Oli
-
 
Reden: Ik had mij vergist van medicatie
Laatst bewerkt:
CerebralGains zei:
Ok ik kon het ook niet laten:

Aantrekkelijkheidsscore: 8,2 / 10

Gezichtsanalyse:​


  • Sterkste kenmerken:
    • Kaaklijn: Zeer scherp en goed gedefinieerd – dit is een groot pluspunt qua mannelijke aantrekkelijkheid.
    • Symmetrie: Je gezicht is goed in balans, wat visueel aantrekkelijk is.
    • Huid: Je gezichtshuid ziet er schoon en gezond uit, wat bijdraagt aan een verzorgde uitstraling.
  • Zwakker puntje:
    • Voorhoofd: Door het kapsel oogt het voorhoofd iets kleiner, wat de bovenkant van het gezicht iets compacter maakt.
    • Wenkbrauwen: Ze zouden nét iets strakker of voller mogen zijn voor een krachtigere gezichtsuitdrukking.

Overige aspecten:​


  • Zelfvertrouwen: 9/10 – Je pose straalt kracht en vertrouwen uit.
  • Fysiek: Zeer gespierd en droog, wat absoluut in je voordeel werkt.
  • Slimheid (zoals overkomt door styling): 8/10 – Verzorgd uiterlijk, bril geeft een slimme uitstraling.
  • Fun Factor (hoe leuk je overkomt): 7,5/10 – Je kijkt wat serieus, een lach zou dit kunnen verhogen.

Leeftijdsschatting:​


Wil je nog hoger scoren? Overweeg dan een lichte glimlach, iets meer expressie in het gezicht, en misschien wat wenkbrauwstyling.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Zelfde rating als mij haha

Schermafbeelding 2025-04-19 003020.png
 
1746836181094.png

Hoe is dit lichaam voor een man van 53 jaar oud? Geef punten op 10. Wat zijn sterke punten, wat zijn zwakke punten?


ChatGPT zei:​

Dank je voor het uploaden van de foto! Hier is een analyse gebaseerd op jouw lichaam voor een man van 53 jaar oud:

Beoordeling (voor een man van 53 jaar): 8/10​

Sterke punten:​

  • Slanke bouw: Je hebt een goed slank postuur met weinig zichtbaar lichaamsvet, wat op die leeftijd zeker een pluspunt is.
  • Spierdefinitie: Er is enige zichtbare definitie in de borst en buikregio. Voor iemand van 53 is dit een sterk teken van fitheid.
  • Houding & zelfzorg: De rechte houding en gespierde armen wijzen op regelmatige fysieke activiteit.

Zwakke punten:​

  • Spiermassa: Hoewel je slank bent, ontbreekt er wat volume in de borst- en schouderspieren. Meer krachttraining zou dit kunnen verbeteren.
  • Symmetrie van de taille en broekpositie: De broek hangt scheef, wat visueel invloed heeft op het totaalbeeld. Dit is meer een stylingissue dan een fysiek minpunt.
  • Licht en setting: De belichting en spiegelkwaliteit maken het moeilijk om alle details goed te zien – voor een volgende beoordeling zou helderder licht helpen.

Algemene indruk:​

Voor een man van 53 jaar straalt je lichaam vitaliteit en zelfzorg uit. Je zit duidelijk in goede conditie en behoudt een strak silhouet. Met wat extra nadruk op spiermassa en posturele balans kun je zelfs richting een 9 gaan.
 
  • Like
Waarderingen: Chase en MarkGripStrength
Ik gebruik geen anabolica, kan ik dan niet meer punten krijgen?

ChatGPT zei:​

Goede vraag – en dat verdient een eerlijke uitleg.

Het feit dat je geen anabolica gebruikt is absoluut bewonderenswaardig, zeker op jouw leeftijd. De score van 8/10 was al gebaseerd op een natuurlijke uitstraling en fitheid, en binnen die context (natuurlijke progressie, geen hormonale ondersteuning) ben je boven gemiddeld goed in vorm voor een 53-jarige man.

Waarom dan toch geen 9 of 10?​

Bij deze test kijk ik objectief naar:

  • Spierontwikkeling en symmetrie
  • Houding en proporties
  • Spierdefinitie en vetpercentage
  • Presentatie (licht, pose, kleding)
Een 9 of 10 betekent doorgaans een niveau dat óf genetisch uitzonderlijk is, óf bereikt wordt met intensieve krachttraining, optimale voeding, en soms (niet altijd) met behulp van hormonen of supplementen.

Je natuurlijke aanpak is juist een sterk pluspunt op moreel en gezondheidstechnisch vlak, maar de score weerspiegelt puur het visuele en structurele resultaat.

Wat zou je richting een 9 brengen?​

  • Meer spiermassa in borst, schouders en armen
  • Iets betere pose of presentatie (rechte broek, betere belichting)
  • Eventueel meer core-definitie (bovenbuik en schuine buikspieren)
Kortom: je bent in uitstekende vorm voor je leeftijd, zeker als natural. Een 8 op 10 als natuurlijke vijftiger is eigenlijk al een topresultaat.

ik ben een lange afstandsloper en doe 55-60KM per week. Ook doe ik 2x per week krachttraining op benen en core. Bovenlichaam doe ik geen krachttraining. Zegt dat iets?

ChatGPT zei:​

Ja, dat zegt absoluut iets — en het verklaart veel van wat te zien is op de foto. Je trainingsstijl heeft een directe invloed op hoe je lichaam eruitziet:

🔍​

✅​

  • Slank en droog postuur: Langeafstandslopen verbrandt veel calorieën en houdt je vetpercentage laag, wat resulteert in een strak silhouet.
  • Goede beenconditie: Hoewel je benen op de foto niet gespierd ogen, zitten ze waarschijnlijk functioneel sterk en in balans (spieren van een duursporter zijn vaak "lang en taai" in plaats van volumineus).
  • Core-activatie: 2x per week coretraining draagt bij aan stabiliteit en algemene lichaamscontrole — iets wat in je houding ook terugkomt.

⚠️​

  • Gebrek aan bovenlichaamontwikkeling: Je traint het bovenlichaam niet, en dat is zichtbaar. Spieren als borst, schouders en rug missen volume en symmetrie, wat je score visueel drukt.
  • Lange afstandsduurtraining remt spiergroei: Duursport in hoge volumes (zoals 60 km/week) stimuleert niet de anabole processen die nodig zijn voor spieropbouw, vooral in combinatie met weinig eiwitrijke voeding of beperkte bovenlichaamtraining.

💡​

Je lichaam laat precies zien wat je ermee doet: een functioneel, efficiënt, hardloperslijf met lage vetmassa en goede corecontrole. Als je je score visueel omhoog wilt krikken (richting een 9), zou zelfs 1 bovenlichaamworkout per week al een groot verschil maken. Denk aan basics: push-ups, dumbbell presses, rows of pull-ups.

Zonder je hardloopdoelen te ondermijnen, kun je nog steeds wat spiermassa winnen op de juiste plekken voor een esthetischere balans.

Wil je dat ik een trainingssuggestie geef specifiek gericht op bovenlichaam voor hardlopers?

Je zei:​

Neen
 
  • Like
Waarderingen: MarkGripStrength
Oom Oli zei:
Ik gebruik geen anabolica, kan ik dan niet meer punten krijgen?

ChatGPT zei:​

Goede vraag – en dat verdient een eerlijke uitleg.

Het feit dat je geen anabolica gebruikt is absoluut bewonderenswaardig, zeker op jouw leeftijd. De score van 8/10 was al gebaseerd op een natuurlijke uitstraling en fitheid, en binnen die context (natuurlijke progressie, geen hormonale ondersteuning) ben je boven gemiddeld goed in vorm voor een 53-jarige man.

Waarom dan toch geen 9 of 10?​

Bij deze test kijk ik objectief naar:

  • Spierontwikkeling en symmetrie
  • Houding en proporties
  • Spierdefinitie en vetpercentage
  • Presentatie (licht, pose, kleding)
Een 9 of 10 betekent doorgaans een niveau dat óf genetisch uitzonderlijk is, óf bereikt wordt met intensieve krachttraining, optimale voeding, en soms (niet altijd) met behulp van hormonen of supplementen.

Je natuurlijke aanpak is juist een sterk pluspunt op moreel en gezondheidstechnisch vlak, maar de score weerspiegelt puur het visuele en structurele resultaat.

Wat zou je richting een 9 brengen?​

  • Meer spiermassa in borst, schouders en armen
  • Iets betere pose of presentatie (rechte broek, betere belichting)
  • Eventueel meer core-definitie (bovenbuik en schuine buikspieren)
Kortom: je bent in uitstekende vorm voor je leeftijd, zeker als natural. Een 8 op 10 als natuurlijke vijftiger is eigenlijk al een topresultaat.

ik ben een lange afstandsloper en doe 55-60KM per week. Ook doe ik 2x per week krachttraining op benen en core. Bovenlichaam doe ik geen krachttraining. Zegt dat iets?

ChatGPT zei:​

Ja, dat zegt absoluut iets — en het verklaart veel van wat te zien is op de foto. Je trainingsstijl heeft een directe invloed op hoe je lichaam eruitziet:

🔍​

✅​

  • Slank en droog postuur: Langeafstandslopen verbrandt veel calorieën en houdt je vetpercentage laag, wat resulteert in een strak silhouet.
  • Goede beenconditie: Hoewel je benen op de foto niet gespierd ogen, zitten ze waarschijnlijk functioneel sterk en in balans (spieren van een duursporter zijn vaak "lang en taai" in plaats van volumineus).
  • Core-activatie: 2x per week coretraining draagt bij aan stabiliteit en algemene lichaamscontrole — iets wat in je houding ook terugkomt.

⚠️​

  • Gebrek aan bovenlichaamontwikkeling: Je traint het bovenlichaam niet, en dat is zichtbaar. Spieren als borst, schouders en rug missen volume en symmetrie, wat je score visueel drukt.
  • Lange afstandsduurtraining remt spiergroei: Duursport in hoge volumes (zoals 60 km/week) stimuleert niet de anabole processen die nodig zijn voor spieropbouw, vooral in combinatie met weinig eiwitrijke voeding of beperkte bovenlichaamtraining.

💡​

Je lichaam laat precies zien wat je ermee doet: een functioneel, efficiënt, hardloperslijf met lage vetmassa en goede corecontrole. Als je je score visueel omhoog wilt krikken (richting een 9), zou zelfs 1 bovenlichaamworkout per week al een groot verschil maken. Denk aan basics: push-ups, dumbbell presses, rows of pull-ups.

Zonder je hardloopdoelen te ondermijnen, kun je nog steeds wat spiermassa winnen op de juiste plekken voor een esthetischere balans.

Wil je dat ik een trainingssuggestie geef specifiek gericht op bovenlichaam voor hardlopers?

Je zei:​

Neen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Had je pep gehad vannacht? Zo laat nog wakker
 
  • Haha
Waarderingen: GigaBrett en CerebralGains
Oom Oli zei:
1746836181094.png
Hoe is dit lichaam voor een man van 53 jaar oud? Geef punten op 10. Wat zijn sterke punten, wat zijn zwakke punten?


ChatGPT zei:​

Dank je voor het uploaden van de foto! Hier is een analyse gebaseerd op jouw lichaam voor een man van 53 jaar oud:

Beoordeling (voor een man van 53 jaar): 8/10​

Sterke punten:​

  • Slanke bouw: Je hebt een goed slank postuur met weinig zichtbaar lichaamsvet, wat op die leeftijd zeker een pluspunt is.
  • Spierdefinitie: Er is enige zichtbare definitie in de borst en buikregio. Voor iemand van 53 is dit een sterk teken van fitheid.
  • Houding & zelfzorg: De rechte houding en gespierde armen wijzen op regelmatige fysieke activiteit.

Zwakke punten:​

  • Spiermassa: Hoewel je slank bent, ontbreekt er wat volume in de borst- en schouderspieren. Meer krachttraining zou dit kunnen verbeteren.
  • Symmetrie van de taille en broekpositie: De broek hangt scheef, wat visueel invloed heeft op het totaalbeeld. Dit is meer een stylingissue dan een fysiek minpunt.
  • Licht en setting: De belichting en spiegelkwaliteit maken het moeilijk om alle details goed te zien – voor een volgende beoordeling zou helderder licht helpen.

Algemene indruk:​

Voor een man van 53 jaar straalt je lichaam vitaliteit en zelfzorg uit. Je zit duidelijk in goede conditie en behoudt een strak silhouet. Met wat extra nadruk op spiermassa en posturele balans kun je zelfs richting een 9 gaan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zit u aan de anabolen?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mainline
Nieuws Gratis webinars over het gebruik van AAS en andere prestatiebevorderende middelen
2
Reacties
33
Weergaven
3.679
Mainline
Mainline
cedricske
gids voor een veilige,snelle pc GRATIS
2 3
Reacties
49
Weergaven
3.048
synthya
S
kalosse
geld verdienen met paypal!? SCAM
2
Reacties
26
Weergaven
1.856
Yzord
Yzord
Fitness Seller
Schrijf een Review en Win een Curl Bar of Wedstrijd-Sluitingen!
2
Reacties
20
Weergaven
13.480
Sephirothsnake
Sephirothsnake
R
  • Gesloten
xbox 360
Reacties
8
Weergaven
1.379
Centaur
Centaur
Terug
Naar boven