Fitness Seller

Doel: Van 22 naar 10% in 6 maanden (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Eimers

Novice
Lid geworden
24 jan 2011
Berichten
5
Waardering
0
Lengte
1m93
Massa
90kg
Vetpercentage
15%
Beste BB'ers,

Mijn naam is Bas en ik ben 31 jaar oud, heb in het verleden wel getraind maar dit was bij vlagen en nooit echt serieus.

Omdat ik behoorlijk chubby aan het worden was en mezelf daar dood aan irriteerde heb ik 4 weken geleden besloten om het nu eens serieus aan te pakken.

Zit 4 weken in de cut en ben een kilo of 5 kwijt, eet nu 300kcal onder onderhoud en het gaat prima tot nu toe. Heb voor de cut gekozen omdat mijn vetpercentage gewoon veel te hoog is naar mijn zin en eerst een goede basis wil voordat ik ga bouwen.

Mijn gewicht op dit moment is 100KG, verwacht na de cut op de 90 te zitten bij 193.

Mijn opzet is om hier een logje van te maken en om de paar weken wat foto's te posten.

Op en aanmerkingen zijn welkom :)

Zo stond ik er 2 jaar geleden bij na een te diepe cut.
Screenshot_20160607-225341.png

Screenshot_20160610-134657.png


Op dit moment zo..
20160527_191448_zpszfzbaofa.jpg


20160527_191504_zps1z5hrfik.jpg


Screenshot_20160606-223507.png
 
Laatst bewerkt:
Ben benieuwd, 12% in 6 maanden is niet niks, vergis je er niet in.
Succes! :thumb:
 
Ik zou toch echt niet zeggen dat dit 22% is. En 100kg. Ik oogde veel zwaarder toen ik 90 woog met 1m90. Of heb je dikke benen? Want bij mij zit het jammer genoeg altijd op mijn buik.
 
Ik zou toch echt niet zeggen dat dit 22% is. En 100kg. Ik oogde veel zwaarder toen ik 90 woog met 1m90. Of heb je dikke benen? Want bij mij zit het jammer genoeg altijd op mijn buik.
Je moet ff goed lezen. Het zijn foto's van 2 jaar geleden na een cut
 
Ben benieuwd, 12% in 6 maanden is niet niks, vergis je er niet in.
Succes! :thumb:

Kwestie van wat discipline , heb 14cm op mijn buik verloren en naar 10-11% isch gegaan op 3maand en kwam ook van +20

Alles hangt af van TS zijn dedication :)
 
Je moet ff goed lezen. Het zijn foto's van 2 jaar geleden na een cut
Die onderste 2 foto's zijn toch van nu staat er bij? Daar zou ik toch echt niet zeggen dat hij zo zwaar is
 
Als je nu 100 bent met 22 ga je echt geen 90 met 10 uitkomen
Je zal dichterbij de 80 uitkomen als 90.
 
Kwestie van wat discipline , heb 14cm op mijn buik verloren en naar 10-11% isch gegaan op 3maand en kwam ook van +20

Alles hangt af van TS zijn dedication :)

niet alleen dedication. Wat voor jou geldt, geldt niet voor iedereen. De 1 cut gewoon sneller dan de ander. ondanks zelfde inzet, voeding etc.

maar niet opgeven en geduld is uiteraard wel altijd het belangrijkste.
 
Die onderste 2 foto's zijn toch van nu staat er bij? Daar zou ik toch echt niet zeggen dat hij zo zwaar is

owja klopt. dat ene regeltje had ik niet gezien. Maar dit is inderdaad geen 22 denk ik. eerder 18 ofzo maar verder heeft hij ook weinig spiermassa.
 
is zeker haalbaar op 6 maanden
 
Back
Naar boven