Doelstellingen

[Simo-1]

Hoi,

Ik heb een beetje een algemene vraag.
Ik ben benieuwd wat je als man moet kunnen;

- bankdrukken
- squatten
- deadliften

Wat is beetje een redelijk niveau.
Heeft dit ook te maken met verschillende factoren zoals leeftijd en gewicht?
Ik ben nu een half jaar bezig en heb mijzelf bijvoorbeeld als doel gesteld om aan het eind van het jaar min. 80 KG 5x5 te kunnen drukken. Is dit reël of te weinig??

 

[johnyjordaan]

80 kg 5x5 op uw gewicht moet volgens mij zeker haalbaar zijn.

Maar er is geen gouden regel die zegt je moet zoveel of zoveel kunnen benchen,squaten,deadliften als man of vrouw of transgender.

Gewicht speelt ook een rol. Hoe serieus je traint....

 

[3XL]

Afhankelijk van je leeftijd, lengte, spiermassa en andere factoren moet je evenveel, meer of minder kunnen buigen/banken/tillen als iemand anders onder vergelijkbare omstamdigheden.

 

[kardo]

Ik ben iets kleiner dan jij, zelfde gewicht ongeveer en zit na een jaar serieus trainen op 5x5 85/100/130.

 

[Miss Sunshine]

Kijk eens op deze site.

Symmetric Strength

 

[Banshee]

Kijk eens op deze site.

Symmetric Strength

Leuke site! Niet goed voor mn motivatie wel

 

[johnyjordaan]

Leuke site! Niet goed voor mn motivatie wel

Voor de mijne dan weer wel

 

[Miss Sunshine]

Leuke site! Niet goed voor mn motivatie wel

Voor de mijne dan weer wel

Hahaha, ik werd er ook niet erg vrolijk van. Maar dat motiveert dan toch wel weer om nog harder te trainen en nieuwe doelen te stellen (en te behalen).

 

[johnyjordaan]

Hahaha, ik werd er ook niet erg vrolijk van. Maar dat motiveert dan toch wel weer om nog harder te trainen en nieuwe doelen te stellen (en te behalen).

Het kan idd altijd beter

 

[Banshee]

Het kan idd altijd beter

Ben jij niet al over jouw top Johny?

 

[johnyjordaan]

Ben jij niet al over jouw top Johny?

Hahahaha there is still life in me yet.

En ik zou nog wat anders kunnen zeggen over mijn top maar dat zal ik maar niet doen.