Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Die negatieve vooroordelen zullen spijtig genoeg altijd blijven bestaan
Er zijn veel voordelen aan krachttraining, maar je gaat me hopelijk toch niet vertellen dat je denkt dat een sport als powerlifting of bodybuilding gezond is. Tenzij met 2x per week op matige intensiteit oid., maar dat noem ik geen PL of BB.
Er zijn veel voordelen aan krachttraining, maar je gaat me hopelijk toch niet vertellen dat je denkt dat een sport als powerlifting of bodybuilding gezond is. Tenzij met 2x per week op matige intensiteit oid., maar dat noem ik geen PL of BB.
Onderbouw dit voor mij en we gaan verder met deze discussie?
Btw zeg niet dat het 100 procent gezond is voordat iemand flamed maar motivatie's tot deze post wil ik weten
jou nonkel wil dat jij met een zak chips in de zetel gaat zitten zodat je maagklachten krijgt en daardoor ook naar hem moet.
Ik denk dat je beter veel krachttraining doet dan dat je elk weekend bier gaat zuipen op café of sigaretten of joints gaar roken. Het draagt idd bij tot een gezondere levensstijl zoals reeds gezegd, vertel dat maar eens tegen je oompje
Sowieso heb ik het niet zo op dokters/artsen, ik vind dat ze over belangrijke zaken vaak erg laconiek zijn en juist over minder belangrijke dingen zich enorm kunnen opwinden. Voorbeeldje, toen ik langs ging met m'n pec-tear om daar naar te laten kijken heeft haar daar bijna niets over gezegd, alleen dat "dat vanzelf wel weer goed komt", maar het was wel belangrijk dat mijn lichaamsgewicht wat omlaag ging volgens hem. Daar maakte hij zich drukker over dan over m'n pec-tear.
Die vent is een schande voor alle andere dokters, werkelijk. Er zijn honderden studies die de effecten van gewichtstraining op de gezondheid hebben aangetoond, allen waren ze positief. Gewichtstraining kan botten, pezen en spieren versterken en zo ziekten als osteoporose op latere leeftijd voorkomen. Het voorkomt ook diabetes, helpt tegen obesitas, rugklachten, enz...Beste forumleden, mijn nonkel is dokter en vroeg me een of ik nog trainde met gewichten. Ik zei ja en hij vertelde me dat ik er maar beter mee zou stoppen want het brengt je toch niets bij. Je hebt geen voordelen aan die extra spieren (grote beesten worden niet oud) en het is veel te belastend voor het hart, bloedvaten en gewrichten (waar denk je dat die druk naartoe gaat bij het duwen van zulke gewichten). Hij zei ook dat de dokters en fysiotherapeuten eigenlijk goede zaken doen doordat de mensen naar fitnesscentra's gaan, er komen zo heel veel gevallen met schouder en rugblessures voor. Hij komt mensen tegen van 20 jaar met zware rugblessures die je vroeger nooit tegenkwam, mensen met schouderblessures die van specialist naar specialist hollen om toch verder te kunnen blijven doen met hun geloof in de gezonde fitness.
Hij raadde me aan om er mee te stoppen en alleen maar echte uithoudingstraining te doen. Hij zei dat je hiermee op een goede manier oud kan worden en dat je functionele spierkracht ermee volstaat.
Ik geloof hem enigzins wel maar jullie weten allemaal dat je er ook wel goed wil uitzien. Ik zou dolgraag verder doen met wat ik nu bezig ben maar de laatste tijd wordt ik echt bang gemaakt door verschillende mensen. Volgens mij bestaat er ook nog zoiets als een gulden middenweg maar dat is volgens mijn dokter (nonkel) niet waar. Mijn vader komt ook altijd af met het argument "Wat ben je nu met zulke armen", ik wordt er gek van dat niemand hier begrip voor heeft. Mocht ik in de VS wonen had ik dit verhaal niet gehoord, maar van dit negatieve imago wordt je echt zot.
Die vent is een schande voor alle andere dokters, werkelijk. Er zijn honderden studies die de effecten van gewichtstraining op de gezondheid hebben aangetoond, allen waren ze positief. Gewichtstraining kan botten, pezen en spieren versterken en zo ziekten als osteoporose op latere leeftijd voorkomen. Het voorkomt ook diabetes, helpt tegen obesitas, rugklachten, enz...
Een dokter die aanraad om krachttraining geheel te vermijden zou eigenlijk een sanctie moeten krijgen van het tuchtcollege.
Die vent is een schande voor alle andere dokters, werkelijk. Er zijn honderden studies die de effecten van gewichtstraining op de gezondheid hebben aangetoond, allen waren ze positief. Gewichtstraining kan botten, pezen en spieren versterken en zo ziekten als osteoporose op latere leeftijd voorkomen. Het voorkomt ook diabetes, helpt tegen obesitas, rugklachten, enz...
Een dokter die aanraad om krachttraining geheel te vermijden zou eigenlijk een sanctie moeten krijgen van het tuchtcollege.
Ben ik het niet mee eens. Krachttraining biedt net zoveel voordelen. Een combinatie is ideaal.Kom, kom. De arts heeft een punt.
Met uithouding ben je op langere termijn meer als met kracht.
Bij cardio en uithouding net zoveel of meer. Blessures horen bij sport, dit is geen argument tegen een bepaalde sport.En ook komen er inderdaad jongere mensen die klachten hebben van het gestel te wijten aan zware trainingen.
Zie hierboven. Verder heb ik nog nooit een zware blessure gehad, een paar lichte die na een week of twee overgingen wel, toch gek he? Ik deadlift 220, squat 190 en bench 150. Train nu 6-7 jaar (wel paar keer tijdelijk gestopt).Denk dat veel van de oudere Bodybuilders wel enige blessures kunnen opnoemen, die ze in hun beginjaren doormaakte. Je moet imemrs je lichaam eerst goed leren kennen.
Het gaat erom dat hij krachttraining aanvalt, dat hoort hij niet te doen, zeker niet in zijn positie. Ofwel kent hij de voordelen niet, wat hem incompetent maakt, ofwel kent hij ze wel en heeft hij één of andere haat jegens krachtsporters, mogelijk omdat het een zekere jaloezie bij hem teweeg brengt.Verder zegt de arts nergens dat je met een zak chips in de zetel moet gaan liggen, zoals hier sommige aanhalen. Hij zegt dat je duursporten moeten gaan doen.
Nee, eerder wat langer leven, met betere looks en gezondheid ook nogAlles wat 'te' is, is 'slecht'. Maar je zal heus niet vroeger sterven door bodybuilding.
En meer dan bodybuilders in de meeste gevallenVerder is het je eigen keuze, wat je met je lichaam doet. Voetballers krijgen ook problemen, zwemmers ook enz.