XXL Nutrition

Contest Log Don’t wish for it, work for it! - Strive4muscles Contest Log (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Strive4muscle

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
26 jul 2015
Berichten
3.279
Waardering
6.706
Lengte
1m86
Massa
94kg
Vetpercentage
8%
Beste DBB’s,

Aangezien er dit jaar het een en ander veranderd is met betrekking tot de contest regels (wedstrijdervaring) heb ik besloten om mee te doen aan de contest. Ik log toch vrijwel iedere dag en dit motiveert me alleen maar meer om 100% uit mijn bodybuilding doelstellingen te halen :).

Ik ben van plan eind juni op vakantie te gaan dus zullen jullie de grootste transformatie van deze log meemaken in de periode mei/juni. De rest van de tijd staat vooral in het teken van leanbulken/vasthouden van mijn huidige shape.

Zoals de topicnaam ook al zegt waar een wil is is een weg. Als mensen zich 110% ergens voor inzetten kun je resultaten neerzetten waarvan je zelf voorstelt staat. Niet alleen in de gym, maar met alles in het leven.

Trainingsprincipes:
Ik train het afgelopen jaar vooral op trainingsprogramma’s van John Meadows. Dit omdat ik in zijn trainingsfilosofie geloof, hier progressie op blijf boeken en er veel gevarieerd wordt (low volume, high volume, high intensity, high/med/low frequentie). Volgens John werkt alles tot in zekere zin (wanneer je dan ook 100% inzet geeft).

Huidige stats:
25 jaar
1,85m
102,5kg
VP ~ 8-9%
Zie foto’s

Planning:
- Leanbulken/shape zo goed mogelijk proberen vast te houden tot eind mei (30 maart start ik ook m’n cruise);
- Eind mei starten met een minicut/blast van 4-6 weken;
- Na de vakantie kijken voor een goeie coach aangezien ik eind dit jaar wellicht meedoe met de Hercules Cup / Juliette Bergmann Grand Prix;

Ik zal wekelijks updates geven met betrekking tot trainingen, shape, voeding, Peds en alles met betrekking tot progressie.

Als mensen vragen hebben of suggesties hebben om de log meer tot leven te laten komen, let me know ;).
 

Bijlagen

Laatst bewerkt:

bramophyte

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 aug 2005
Berichten
732
Waardering
1.708
Lengte
1m98
Massa
116kg
Vetpercentage
15%
In! Benieuwd wat we gaan zien van deze nu al mega dikke shape. Succes man!
 

RonReves

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
1.379
Waardering
1.082
Lengte
1m87
Massa
89kg
Vetpercentage
15%
Waar een wil is, is een weg, helemaal mee eens :thumb: je mag trots zijn op je huidige vertrekpunt. Succes!
 

Guido32

Lift Ugly or Stay Skinny
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2010
Berichten
1.837
Waardering
1.954
Lengte
1m88
Massa
95kg
Vetpercentage
15%
Zal wel tussen jou en wovano gaan. :1e::2e::3e:
 

Guido32

Lift Ugly or Stay Skinny
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2010
Berichten
1.837
Waardering
1.954
Lengte
1m88
Massa
95kg
Vetpercentage
15%
Ik ben mij nog aan het bedenken.
 

Aquaexplo

Competitive Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
11 dec 2018
Berichten
2.397
Waardering
4.095
Lengte
1m84
Massa
83kg
Vetpercentage
18%
In! Flinke shape al man
 

Guido32

Lift Ugly or Stay Skinny
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2010
Berichten
1.837
Waardering
1.954
Lengte
1m88
Massa
95kg
Vetpercentage
15%

Vieze jij

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
3 okt 2012
Berichten
5.925
Waardering
7.312
Lengte
1m92
Massa
130kg
Vetpercentage
14%
bekend gezicht ,heb je wel eens bij Platinum gezien ,bruut fysiek btw en jelly op die abs :mad:
 

Strive4muscle

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
26 jul 2015
Berichten
3.279
Waardering
6.706
Lengte
1m86
Massa
94kg
Vetpercentage
8%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
bekend gezicht ,heb je wel eens bij Platinum gezien ,bruut fysiek btw en jelly op die abs :mad:
Aah hebben we het elkaar eerder gesproken? Anders zeker een keer aanspreken kerel! En ja die abs zijn echt genetisch, sorry :p
 

Bovenaan