Door met bulken of gaan cutten?

[Solway Firth]

Je geeft aan dat je vetter wordt op 2700 kcals. Dan zou ik lager gaan zitten dan 2400. 300 kcals zakken gaat niet het verschil maken tussen vet gainen en verliezen.

Dat, en vaak wordt je ook nog wat minder actief als je minder gaat eten. Onderhoud wordt dan dus nog iets lager.

 

[Bullshark]

Dat, en vaak wordt je ook nog wat minder actief als je minder gaat eten. Onderhoud wordt dan dus nog iets lager.

Dus moet je niet te snel in Kcals zakken.