door powertraining meer hardheid?

[M@rsel]

Ja, spierkwaliteit zal natuurlijk ook een rol spelen en dat komt met de jaren.

Misschien bedoelde Arnold wel zn maatje Franco. Bere bere sterk en een goede fysiek...

 

[3XL]

Is het niet gewoon een kwestie van kwaliteit?

Klik om te verkleinen...

Kwaliteit vind ik eigenlijk net zo'n vaag begrip als hardheid en dus net zo moeilijk te herkennen.

 

[builderB]

Is idd een vaag begrip, maar ik weet wel wat er mee bedoelt wordt.

Mensen die naast de bekenden BB schematjes tussen door ook meer krachtgerichte training doen (ik noemde het zelf altijd power bodybuilding) krijgen een andere look als het vet% zakt als mensen die puur en alleen op de BB manier trainen (lichter gewicht in combi met hogere reps)

Ik omschrijf het zelf altijd als "stringy"

Is moeilijk te omschrijven wat het precies is, maar als je het ziet herken je het (jaja lekker duidelijk )

Komt waarschijnlijk omdat puur BB training meer gericht is op sarcoplasmische hypertrofy terwijl krachttraining meer hypertrofie van de sarcomeren bewerksteligt.

Klik om te verkleinen...

dus in principe zou meer hardheid over eenkomen met meer/grotere functionele eenheden in de spiercel (sarcomeren), itt de sarcoplasmatische hypertrofie, waarbij je eigenlijk meer als een ballonnetje wordt opgevuld met intracellulair vocht?

 

[GoHeavyLifter]

Volgens mij bedoelt die Arnold met die hardheid de zogenaamde 'thickness' van een bodybuilder. en dat krijg je idd van zware basic oefeningen te doen, meer powergericht te trainen. Enkele vbn mss van wat gasten die een hoop thickness hebben...

Mss is het nu wat duidelijker. Je ziet duidelijk aan deze soort van fysieken dat ze niet alleen groot zijn maar ook enorm krachtig. Net zoals je de goede deadlifters op een bodybuilding wedstrijd er ook zo kan uithalen in 2sec, gewoon door de thickness meestal bij de rug.


[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[3XL]

Bertil trainde loeizwar (zelf mee gemaakt) maar ik weet niet of Phill Hill een "power" trainer was?

Trouwens wel ongeloofelijke benen zeker voor die tijd

 

[wazzup]

Volgens mij bedoelt die Arnold met die hardheid de zogenaamde 'thickness' van een bodybuilder. en dat krijg je idd van zware basic oefeningen te doen, meer powergericht te trainen. Enkele vbn mss van wat gasten die een hoop thickness hebben...

Mss is het nu wat duidelijker. Je ziet duidelijk aan deze soort van fysieken dat ze niet alleen groot zijn maar ook enorm krachtig. Net zoals je de goede deadlifters op een bodybuilding wedstrijd er ook zo kan uithalen in 2sec, gewoon door de thickness meestal bij de rug.

Klik om te verkleinen...

Vergelijk die rechter op het podium qua rug-dikte eens met Dave:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

ok, ok, andere pose, maar toch. En toch is die gast recht op de eerste foto nog maar 1 jaar aan het deadliften !! (na 10 jaar trainen zonder deadliften)

 

[Man-Mountain]

wil je een onderbouwing, hier heb je er een:

powertraining is voor homofielen

Klik om te verkleinen...