XXL Nutrition

Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me

Users who are viewing this thread

chunky

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
27 sep 2005
Berichten
9.041
Karma
51
Lengte
1m92
Massa
118kg
Hehe, let the drug-free strong motha fukka's rule!
 

Lanfeust

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jan 2007
Berichten
1.021
Karma
0
Ik ga ton wok nog een filmke maken met farme walks en dergelijke van bij Jimmy thuis
 

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Ik ga ton wok nog een filmke maken met farme walks en dergelijke van bij Jimmy thuis

Inderdaad filmkes blijven maken, gaat gij allen en verkondigt de blijde boodschap van De Waere Weg van het Yzer
 

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
De Waere Weg van het Yzer...

... Kurogane-shinsei-no-jitsu

Proef het woord :D
 

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Zaterdag bench wedstrijd gehad

1) 160kg (3 witte licten)
2) 165kg (vlot boven maar afgekeurd)
3) 165kg (3 witte lichten) too easy

Ik heb mij redelijk kalm gehouden de eerste keer, het jureren bij IPF is superstreng en de stop heel lang dus ik wou vooral vlotte goedgekeurde baren hebben. Die 160 was een pluim. 165 was eerst met een wel heel lange pauze, dus even concentratie kwijt waardoor ik wel boven raakte maar een beetje uit balans, dus meteen afgekeurd. 165 opnieuw ging dan weer veel te makkelijk, er zaten nog wat kilo's in... (Op training heb ik al 170 gedaan)

Al bij al een leuke wedstrijd en zeer goed om eindelijk eens in wedstrijdsfeer te komen en ervaring op te doen. Geen risico's genomen om zeker alvast de minima te hebben om later op het jaar aan de Belgische te mogen deelnemen. Ik ga verder dit jaar alle bench-only wedstrijden meedoen ; ik ben hiermee begonnen omdat mn bench relatief zwakker was dan mijn andere oefeningen, dat begint nu al goed bij te trekken. Maar er is nog veel ruimte voor verbetering : ik heb maar 2 keer echt met dat shirt getraind dus ik haal daar nog niet zo veel uit dan eigenlijk zou kunnen, ik doe RAW ook wel rond de 160 (wel niet met zo'n ellenlange stop). Mijn techniek moet ook nog veel beter denk ik. Ik kreeg op mijn oren van een paar trainers 'haha jij zit hier een tricep press te doen met 165kg' maar ik durf momenteel nog niet echt breed duwen wegens mn schouder. Misschien kan ik dat geleidelijk wel aanpassen.

Ik ben nu wel erg gemotiveerd voor de volgende. 8 weeks to go om >180kg te drukken.
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg

christG

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 jan 2004
Berichten
5.446
Karma
11
Lengte
1m83
Massa
85kg
Goed begin Locust, sterk bezig.
 

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Thanx.

Ik ga dit log hier onderhand afsluiten, het wordt me te lang om overzichtelijk te blijven plus de titel dekt de lading niet meer, ik train niet meer à la Doug Hepburn. Ik ga straks een nieuw log openen met daarin mn trainingen t.e.m. de volgende wedstrijd.
 

TheNose

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2005
Berichten
7.307
Karma
9
Prachtig log! Veel succes op je wedstrijd! Ik ga zelf over ruim een maand met Bill Star beginnen. Als ik de hoogte van je lifts zie motiveert dat enorm! :thumb:
 

Naar boven