drinken tijdens de training

[mesoectosaurus]

Ansjovis milkshake.

 

[Van Dammage]

1 liter flesje water

 

[Tim20]

geen suiker drinken tijdens training heb vaker gehoord maar waarom? iemand die dat kan toelichten ofzo

Wil je afvallen? Drink dan geen suikers of snelle koolhydraten tijdens de training, want die vullen je glycogeen voorraden weer aan, wat vetverbranding dus tegengaat.

Wil je groeien? Drink dan juist suikers of snelle koolhydraten tijdens de training om je glycogeen op niveau te houden.

 

[speafunz]

omg wat een topic, dacht het zal wel gaan over wat een ieder tijdens de training drinkt...... zucht