Als ik train ben ik vaak wel wat langer dan een uurtje bezig. Meestal drink ik tijdens het trainen water. Nu heb ik wat gelezen over dextrose en ik ga zo ff naar de supermarkt om wat te halen. Ik neem dan een 's ochtends een half uur voor m'n ontbijt wat water met dextrose en creatine. Verder neem ik dan wat na mijn training. Nu mijn vraag: Is het een idee om tijdens m'n training water met dextrose te drinken? Zou dit beter zijn dan normale sportdrank?
Greetz, Appie
Greetz, Appie