MuscleMeat

droge buikspieren!!!


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Status
Niet open voor verdere reacties.
Lid geworden
8 feb 2011
Berichten
15
Waardering
0
Lengte
1m72
Massa
64kg
Heey,

Ik wou eens vragen hoeveel oefeningen en in welke sets je het best je buikspieren traint (droog)
Ik train de buikspieren 2 keer per week. Is dit genoeg?
Alle hulp is welkom :) thnx


Grtzzz
 

Silentio

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2009
Berichten
7.307
Waardering
889
Lengte
1m93
Massa
106kg
"droogtrainen" bestaat niet. krachttraining voor kracht en hypertrophie, cardio voor vetverbranding. wil je zichtbare abs pas dan je dieet aan (calorierestrictie) en begin met lopen, fietsen, ....
 

markhispania3

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
2 jul 2009
Berichten
5.181
Waardering
582
"droogtrainen" bestaat niet. krachttraining voor kracht en hypertrophie, cardio voor vetverbranding. wil je zichtbare abs pas dan je dieet aan (calorierestrictie) en begin met lopen, fietsen, ....

Maarja cutten op 64 kg :')........
 

pokerladron

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 aug 2010
Berichten
5.520
Waardering
469
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
13%
Oh yee de zon schijnt tijd voor een six pak.
 

unkn0wn

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 jul 2011
Berichten
3.473
Waardering
341
Lengte
1m87
Je gaat echt geen chicks scoren met een ecto lichaam met een six pack, ga massa erbij trainen dan sta je er volgend jaar misschien goed bij en dan kan je een keertje gaan denken aan die buikspieren.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waardering
1.445
Lengte
1m89
Heey,

Ik wou eens vragen hoeveel oefeningen en in welke sets je het best je buikspieren traint (droog)
Ik train de buikspieren 2 keer per week. Is dit genoeg?
Alle hulp is welkom :) thnx


Grtzzz

Voeding + zware krachttraining. Dan in maart volgend jaar flink cutten en je staat strak voor de zomer !
 

carbonfibre

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
2 jun 2009
Berichten
1.711
Waardering
57
Lengte
1m66
Massa
79kg
Vetpercentage
10%

EddyWally

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
3 jul 2011
Berichten
2.038
Waardering
292
Lengte
1m72
Massa
72kg
Vetpercentage
8%

Calyptus

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
28 aug 2005
Berichten
16.818
Waardering
2.588
Lengte
1m97
Massa
134kg
Vetpercentage
25%
lees de stickies
 

FrankSnip

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 mrt 2011
Berichten
2.318
Waardering
122
Lengte
1m87
Massa
95kg
Vetpercentage
17%
+9

ga naar een fitness forum
 

baksteen123

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 sep 2008
Berichten
6.479
Waardering
290
ik train buikspieren alleen nat, sorry
 

carbonfibre

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
2 jun 2009
Berichten
1.711
Waardering
57
Lengte
1m66
Massa
79kg
Vetpercentage
10%
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan