XXL Nutrition

droge buikspieren!!! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
Lid geworden
8 feb 2011
Berichten
15
Waardering
0
Lengte
1m72
Massa
64kg
Heey,

Ik wou eens vragen hoeveel oefeningen en in welke sets je het best je buikspieren traint (droog)
Ik train de buikspieren 2 keer per week. Is dit genoeg?
Alle hulp is welkom :) thnx


Grtzzz
 
"droogtrainen" bestaat niet. krachttraining voor kracht en hypertrophie, cardio voor vetverbranding. wil je zichtbare abs pas dan je dieet aan (calorierestrictie) en begin met lopen, fietsen, ....
 
"droogtrainen" bestaat niet. krachttraining voor kracht en hypertrophie, cardio voor vetverbranding. wil je zichtbare abs pas dan je dieet aan (calorierestrictie) en begin met lopen, fietsen, ....

Maarja cutten op 64 kg :')........
 
Oh yee de zon schijnt tijd voor een six pak.
 
Je gaat echt geen chicks scoren met een ecto lichaam met een six pack, ga massa erbij trainen dan sta je er volgend jaar misschien goed bij en dan kan je een keertje gaan denken aan die buikspieren.
 
Heey,

Ik wou eens vragen hoeveel oefeningen en in welke sets je het best je buikspieren traint (droog)
Ik train de buikspieren 2 keer per week. Is dit genoeg?
Alle hulp is welkom :) thnx


Grtzzz

Voeding + zware krachttraining. Dan in maart volgend jaar flink cutten en je staat strak voor de zomer !
 
lees de stickies
 
+9

ga naar een fitness forum
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven