- Lid geworden
- 30 jan 2003
- Berichten
- 279
- Karma
- 0
Hebben jullie misschien wat tips voor me om me te helpen droger te worden. Ik zat er aan te denken om eens een paar weken te gaan cutten om te kijken wat voor een effect het om mijn lichaam heeft.
Ik weeg momenteel ongeveer 104 kg en moet zeggen dat ik wel langer als 2 meter ben. Ik sport al een jaar of 4 en ik zou mijn vetpercentage, dat nu rond de 16% zit omlaag willen brengen naar respectabele waarden. Ook heb ik al een paar leuke dagmenu`s gelezen waar ik zeker wel wat mee kan.
Hoe zou ik dit het beste kunnen doen? Ik heb hier al veel gelezen en weet dat het verschilt per individu, maar er zullen toch richtlijnen zijn waar iedere sporter zich mee kan meten. Ik denk dan bijvoorbeeld aan letten op de voeding en meer cardio.
En hoe slecht zijn de melkproducten nu eigenlijk?+
:>)
Dank
Ik weeg momenteel ongeveer 104 kg en moet zeggen dat ik wel langer als 2 meter ben. Ik sport al een jaar of 4 en ik zou mijn vetpercentage, dat nu rond de 16% zit omlaag willen brengen naar respectabele waarden. Ook heb ik al een paar leuke dagmenu`s gelezen waar ik zeker wel wat mee kan.
Hoe zou ik dit het beste kunnen doen? Ik heb hier al veel gelezen en weet dat het verschilt per individu, maar er zullen toch richtlijnen zijn waar iedere sporter zich mee kan meten. Ik denk dan bijvoorbeeld aan letten op de voeding en meer cardio.
En hoe slecht zijn de melkproducten nu eigenlijk?+
:>)
Dank