Powerboost
Novice
- Lid geworden
- 6 mei 2012
- Berichten
- 7
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 74kg
Hallo allemaal, ik stel me even voor.
Ik ben Raymon uit amsterdam en deed een tijdje MMA
en hierbij elke week 3 keer 1,5 uur krachttraining in de sportschool
met 'de grote jongens' . Ik ben altijd een beetje stevig
geweest tot dat ik op mijn 14e jaar 80 kilo woog en 1.67 was..
Dat was te veel. Ik wou veranderen !
Ik begin met hardlopen en viel daarmee 15 kilo af.
Toen ik dus 65 kilo woog was ik ook veel gegroeit..
in de 4 a 5 maanden tijd die ik voor het afvallen nodig had
was ik ook gegroeid naar de 1.73 en ik was volgens vele
mager aan het worden.
in mijn familie zit een brede bouw, daarmee bedoel ik dus dat
mijn opa scheepstimmerman was, gigantische en dan ook echt gigantische
onder armen had, dikke biceps en gewoon echt een beer was.
Mijn vader heeft precies het zelfde en ik ook. Ik ben voor mijn
leeftijd ook redelijk breed.
Dan denk je nu, ach wat leuk, maar wat is je vraag ?
Nou kijk, ik ben gestopt met hardlopen en ben wat aangekomen..
Ik wil droog gaan trainen! Ik weet dat het er gewoon prachtig uit gaat zien
omdat ik nu al redelijke spieren heb, en toch wel een
lekker laagje haha..
Ik ben 15 jaar ( 19 december 16 jaar )
1.78 lang,
Weeg 79 kilo,
Ik ben van plan weer elke week 2 keer te gaan hardlopen
en dan ongeveer 6 kilometer ( steeds meer uiteraard , wil de dam tot dam gaan doen )
Kunnen jullie me helpen bij het maken van een voedselschema?
wil een verperc. Van ongeveer 8% er aan over houden.
Ik beschik thuis ook over dumbbells en halters ( bij elkaar zeker 25 kilo ).
Ik lust echt bijna alles op dit na ;
Schaaldieren,
Bonen,
Roggebrood en fetta/blauwe ranzige kaas
Groeten,
Raymon.
Ik ben Raymon uit amsterdam en deed een tijdje MMA
en hierbij elke week 3 keer 1,5 uur krachttraining in de sportschool
met 'de grote jongens' . Ik ben altijd een beetje stevig
geweest tot dat ik op mijn 14e jaar 80 kilo woog en 1.67 was..
Dat was te veel. Ik wou veranderen !
Ik begin met hardlopen en viel daarmee 15 kilo af.
Toen ik dus 65 kilo woog was ik ook veel gegroeit..
in de 4 a 5 maanden tijd die ik voor het afvallen nodig had
was ik ook gegroeid naar de 1.73 en ik was volgens vele
mager aan het worden.
in mijn familie zit een brede bouw, daarmee bedoel ik dus dat
mijn opa scheepstimmerman was, gigantische en dan ook echt gigantische
onder armen had, dikke biceps en gewoon echt een beer was.
Mijn vader heeft precies het zelfde en ik ook. Ik ben voor mijn
leeftijd ook redelijk breed.
Dan denk je nu, ach wat leuk, maar wat is je vraag ?
Nou kijk, ik ben gestopt met hardlopen en ben wat aangekomen..
Ik wil droog gaan trainen! Ik weet dat het er gewoon prachtig uit gaat zien
omdat ik nu al redelijke spieren heb, en toch wel een
lekker laagje haha..
Ik ben 15 jaar ( 19 december 16 jaar )
1.78 lang,
Weeg 79 kilo,
Ik ben van plan weer elke week 2 keer te gaan hardlopen
en dan ongeveer 6 kilometer ( steeds meer uiteraard , wil de dam tot dam gaan doen )
Kunnen jullie me helpen bij het maken van een voedselschema?
wil een verperc. Van ongeveer 8% er aan over houden.
Ik beschik thuis ook over dumbbells en halters ( bij elkaar zeker 25 kilo ).
Ik lust echt bijna alles op dit na ;
Schaaldieren,
Bonen,
Roggebrood en fetta/blauwe ranzige kaas
Groeten,
Raymon.
