GespierdeSpijker
Novice
- Lid geworden
- 27 feb 2017
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 73kg
Hallo allemaal,
Ik ben nieuw op dit forum en ik heb op voedingsgebied wat advies nodig.
Ik ben 16 jaar, 186 cm lang, 73 kg en ik heb een vetpercentage van ong. 16% (gemeten met huidplooimeter). Bijna een maand ben ik al bezig met fitness. Mijn trainingsschema bevat een full-body workout die ik 3 maal per week uitvoer. Nu wil ik ook mijn voeding aanpassen, aangezien dat denk ik zeer belangrijk is.
Nu twijfel ik of ik moet gaan cutten of gaan bulken. Ik dacht zelf eerste te cutten tot 10-12%, omdat cutten vanaf 18-20% mij iets te veel lijkt voor mij als beginner. Het is niet zo dat ik van mijzelf geen spiermassa heb om te droogtrainen zegmaar, maar dit is niet heel veel. Mijn vraag is of dit plan mij verder kan helpen als beginnen.
Alvast bedankt voor jullie reacties.
Ik ben nieuw op dit forum en ik heb op voedingsgebied wat advies nodig.
Ik ben 16 jaar, 186 cm lang, 73 kg en ik heb een vetpercentage van ong. 16% (gemeten met huidplooimeter). Bijna een maand ben ik al bezig met fitness. Mijn trainingsschema bevat een full-body workout die ik 3 maal per week uitvoer. Nu wil ik ook mijn voeding aanpassen, aangezien dat denk ik zeer belangrijk is.
Nu twijfel ik of ik moet gaan cutten of gaan bulken. Ik dacht zelf eerste te cutten tot 10-12%, omdat cutten vanaf 18-20% mij iets te veel lijkt voor mij als beginner. Het is niet zo dat ik van mijzelf geen spiermassa heb om te droogtrainen zegmaar, maar dit is niet heel veel. Mijn vraag is of dit plan mij verder kan helpen als beginnen.
Alvast bedankt voor jullie reacties.